アキ・ソラーノAki Solano

真のミッションを手に入れるお手伝いをする
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  1. ミッション・ビジョン

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呼吸ができれば大丈夫～ディープマインドフルネス®ヨガレッスン～　毎月ZOOMで開催中
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呼吸ができれば大丈夫～ディープマインドフルネス®ヨガレッスン～　毎月ZOOMで開催中
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ディープマインドフルネス®ヨガとは

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西洋と東洋の叡智が統合化された【ディープマインドフルネス®︎開発者】のアキ・ソラーノによって開発されたヨガ。
呼吸する全ての人のためのヨガ。
ディープマインドフルネス®︎ヨガは以下の要素で構成されています。

ディープマインドフルネス®︎ヨガの構成要素
ディープマインドフルネス®︎ヨガの構成要素

心と体の健康法だけではなく、最高の人生を手に入れるお手伝いを目的とした「全ての人のためのヨガ」それが、ディープマインドフルネス®ヨガです。

ディープマインドフルネス®ヨガを体験することで、心と体のバランスが整い、いたずらに過去にとらわれたり、未来を心配する気持ちが軽減されます。 そして、「今、ここ」に意識を向ける大切さを理解できるようになります。
「今、ここ」に存在する体の安全を第一に考えるディープマインドフルネス®ヨガは、ヨガを実践する全ての方が楽しめる、個人が主役のヨガです。 ヨガ未経験者でも安心して実践することができます。
「人類最古の引き寄せの法則」と称されるヨガ哲学を少しずつ学ぶことができます。
ヨガスートラ基本の八支則

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呼吸を制する者は人生を制す

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呼吸をしっかりと制御できると、人生がまるっきり違うものになる、といっても過言ではありません。 誰もが当たり前にしている呼吸の裏には、自力で人生を好転できる、秘めたる力があるのです。
呼吸を制すると、今という瞬間を制することができます。 多くの人は「今、ここ」にある時間に、集中できません。 「今、ここ」に集中できないと、時間の損や、人生の舵取りの失敗につながってしまいます。
ディープマインドフルネス®ヨガは無意識に行われている呼吸を意識的・能動的に変えることで「今、ここ」につながる深い呼吸を目指します。
この経験を重ねることで、あなたは、自分の呼吸を大切に生きることができます。そして、呼吸が届けてくれるギフトをたくさん受け取ることができるのです。

呼吸が届けてくれるギフト

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呼吸は、あなたの心と体のバロメーターです。
かつて人は、薬の時代から、呼吸を使って心と体の調子を整えていました。

生理学的側面からの呼吸について少しお話しします。 私たちの呼吸は、脳内ホルモンにも影響を与えてくれます。
たとえば、長くて深い腹式呼吸を続けていると、幸せホルモンと呼ばれる「セロトニン」の分泌を助けるという事実が、調査で立証されています。
セロトニンは、交感神経の過剰な分泌を抑え、自律神経のバランスを整える役割があります。セロトニンの分泌が盛んになると、幸福感を高め、不安、うつ状態、トラウマを緩和する効果が期待できるのです。

今、あなたがイライラしたり、逆境中でも大丈夫！
ディープマインドフルネス®を実践することで、内側から幸福度が高まります！

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お得な割引チケットあり

〉〉〉 参加規約はこちら 〈〈〈

体はあなたの夢を叶えてくれる道具

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ディープマインドフルネス®から得られる脳の変化イメージ
唯一無二のあなたの体は、あなたの夢を叶えてくれる道具です。 その道具を一生大切にしたくないですか？ あなたは、ご自身の体に感謝していますか？ 体を大切にし、感謝することで、あなたの人生はさらに輝きます。

「サントーシャ（足るを知る）」というヨガの教えがあります。
足るを知るは、「今、ここ」にあるものに気づき、感謝する、という生き方です。

ディープマインドフルネス®ヨガは、ただ単に体を動かすヨガではありません。 あなたの体が持つ無限の能力や秘めたる力に気づき、あなただけの成功の道を歩むための実践法です。

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以下のような悩みがある方にもおすすめです。
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動く瞑想

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ディープマインドフルネス®ヨガは自分を俯瞰しながらポーズを組みます。
つまり、マインドフルネスをしながら実践します。
良い悪いの基準を手放し、ヨガを実践する自分の全てを受け入れていきます。
それは、まさに動く瞑想。

瞑想には次のような効果があります。
気持ちを落ち着かせる
ストレス軽減
アンチエイジング効果
脳の機能を高める
自律神経を整える
セロトニンの分泌を高める
オキシトシンの分泌を高める
免疫力を高める
だから、ディープマインドフルネス®ヨガを実践すると、心・脳・体が統一され、ニッコリと微笑むことができるのです。
マインドフルネスの驚きの効果とは

体が硬くでもできるヨガ

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私は体がかたいんです！ヨガをしたことがありません！
そんな私でも参加できるんでしょうか？体が硬くても大丈夫です。
ヨガ未経験者でも大丈夫です。

一人ひとりの方を大切にした愛に溢れるオンラインクラスです。ぜひ、ご参加くださいませ。体が硬いからこそ、ヨガ未経験だからこそ、アキ・ソラーノと一緒にヨガを楽しみましょう。

日米で解剖学を学び、整体師免許を持つアキ・ソラーノが丁寧にヨガをご指導します。
どうぞ、安心してご参加くださいませ。ご心配なことなどありましたら、お気軽にお問合せください。

お問い合わせ

レッスンのご案内

■ 内容

一人ひとりの方を大切にした愛に溢れるオンラインクラスです。ぜひ、ご参加くださいませ。体が硬いからこそ、ヨガ未経験だからこそ、アキ・ソラーノと一緒にヨガを楽しみましょう。

■ 対象

ヨガ初心者から中上級者、指導者までが対象です。シニア、マタニティ、ケガのリハビリ中でも、呼吸ができるすべての方にご参加いただけます。「私でもできるの？」という方は、お気軽にお問合せくださいませ。

■ 開催日程

○ 日程
月に一度、開催しています。ディープマインドフルネス®︎ヨガレッスンの日程は以下のカレンダーをご確認ください。ヨガチケットを購入したものの欠席される場合は、期間内ならご振替え受講が可能です。

ヨガレッスンのカレンダー

○ 時間
21:00〜22:10です。終了時刻は前後することがあります。

■ 講師

アキ・ソラーノ

  • ディープマインドフルネス®ヨガ創設者
  • 全米ヨガアライアンス協会認定最高師範（E-RYT500)
  • 著書『ミリオネアヨガマスターの9つの習慣 ―お金と幸福のヨガ哲学の教え』Amazon売れ筋ランキング ヨガ部門第1位獲得済み
プロフィールはこちら

■ 参加費

1レッスン：4,378円（税込）
大変お得なチケットもご用意しています（振替可能）。ぜひ、お得なチケットをご購入ください。
１回ずつ試してみたい！という方も大歓迎です。以下のボタンから各種チケットをご覧ください。

お得な割引チケットあり

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各種支払い方法
あなたのご参加をアキ・ソラーノ＆ディープマインドフルネス®︎事務局一同お待ちしています。ご不明な点などありましたら、お気軽にお問合せください。

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