| 瞑想には興味があるけど、効果的なやり方がわからない。 | |
| 瞑想中、雑念や妄想が次々と湧いてしまって、うまく瞑想ができない。 | |
| なかなか瞑想習慣がつくれない。続かない。 |
さらに
| 自分の能力や将来が不安。経済的に豊かになりたい。 | |
| 人の意見に振り回されず、自分軸で生きたい。 | |
| 心も体も健康的で若々しく、美しくなりたい。 | |
| 自分に自信がない。自分を愛することができない。 | |
| 人間関係の悩みがつきない。苦しみから解放されない。 | |
| 人生に閉塞感を感じている。本当の使命を手に入れたい。 |
このような悩みを持つ方への解決法となるのが、ディープマインドフルネス®瞑想会です。
偶然の幸運を引き寄せる力（セレンディピティ）を高めたい全ての方へ。
今よりも、もっと健康に、豊かに、幸せになりたい！という全ての方へ。
ヨガ哲学を学び、潜在意識に深くアクセスする呼吸法や瞑想の実践を深めていくことができる瞑想コミュニティです。
世界最高峰のヨガマスター（E-RYT500）であり、ディープマインドフルネス®開発者であるアキ・ソラーノが心を込めてご指導します。
アキ・ソラーノにしか指導できない唯一無二の学びが得られる瞑想会です。
「西洋の実践的マインドフルネス」「東洋の伝統的ヨガ哲学」を統合し、呼吸する誰もが実践できる行法が、ディープマインドフルネス®。すべての人が、イキイキと輝ける社会実現の促進に寄与するために開発したメソッドです。
世界最高峰のヨガ師範（E-RYT500）であるアキ・ソラーノが、マインドフルネス、呼吸法、瞑想、ヨガ由来の体の使い方などについて伝授しています。
ディープマインドフルネス®瞑想会では、ディープマインドフルネス®の5つのステップを繰り返し学び実践していきます！
瞑想の楽しさを味わいながら、一生使える「瞑想のスキル」「呼吸法のスキル」「ヨガ哲学の学び」を身につけることができます。
瞑想未経験者の方でも、心と体の状態を整えながら、悟りに到達し「本当の自分」との出会いを深められる行法をご用意しています。
簡単なステップから徐々に学びを深めていくから、ディープマインドフルネス®瞑想会で学び、実践を続けることであなたが得られるメリットはたくさん！
古代から伝わる瞑想から科学的な視点で改良された瞑想まで、様々な種類が世の中に存在しています。
毎回の瞑想会では、ディープマインドフルネス®オリジナル瞑想を含めた新しい瞑想を学ぶことができます。
心と体を整えて幸運を引き寄せるスキルアップに役立つ「ヨガ哲学書」。しかし、ヨガの哲学書を購入して読むだけではなかなか理解が深まりません。
指導経験豊かなアキ・ソラーノが「現代人に役立つヨガ哲学」をわかりやすく解説します。
自律神経を整える呼吸法・マインドブロックを手放す呼吸法・本当の自分とつながる呼吸法など、ディープマインドフルネス®瞑想会でしか学ぶことができない多種多様な呼吸法を学ぶことができます。
「なんだか気分がスッキリしない…」このように心と体に色々なものをため込んでいませんか？ヨガ哲学・呼吸法・瞑想（マインドフルネス）を実践することで、心も体も浄化され、クリアに！
瞑想を実践することで記憶に関わる「海馬（かいば）」をはじめ、脳の容積を増やすことができます。
集中力や生産性も向上、呼吸法や瞑想（マインドフルネス）を実践することで、深いレベルでの内に秘めた能力や可能性を引き出すことができます。
「運も実力のうち」。呼吸法や瞑想を深めることで、心身がクリアになり、集中力、洞察力、感覚の鋭さが高まります。
そのことで、成功と幸運を引き寄せる力をぐーんと高めることができます。
全インド医科大学によると、ストレスの多いイベントの前に瞑想を実践すると、ストレスによる心身の悪影響が軽減されることを発見しました。
日本のセロトニン研究の第一人者である有田秀穂博士は、瞑想による呼吸法（リズム運動・呼吸瞑想）で、幸福ホルモンといわれる「セロトニン」が増えることを長年の研究で証明しました。朝の瞑想習慣で1日の基盤を整えることができます。
イエール大学で行われた研究では、瞑想を続けることでネガティブな考えが減少することが立証されました。瞑想を実践することで副交感神経のスイッチが入り、睡眠の質も高まります。
瞑想は疲れた脳の回復にも役立ち、不安定な感情を整える効果が期待できます。寝る前の瞑想習慣で心地よく入眠でき、睡眠の質の向上につながります。
ディープマインドフルネス®瞑想では、チャクラを浄化し整える「チャクラ瞑想」の実践を大切にしています。
チャクラ瞑想は、一つのチャクラに意識を集中させるやり方なので、瞑想初心者にもおすすめです。
瞑想で心と体のアンチエイジング習慣を！なぜ瞑想がアンチエイジングに効くの？その鍵を握るのが染色体の末端にある「テロメア （別名：命の回数券）」。
瞑想を実践すればするほどテロメアが伸長し、若返りの力を呼び覚ますことができます。
瞑想を実践することで、雑念から解放され集中力がアップします。五感を超越した直感力やインスピレーションに溢れる体験を！
「答えは自分の中にある」という確信を重ねることで決断力や行動力が高まります。
カリフォルニア大学の研究によると、瞑想を実践することで集中力や作業効率がアップすることが立証されました。
また瞑想を実践することでIQ（知能指数）が高まることが示唆されました。そのことで、仕事のパフォーマンスをあげる効果が期待できます。
他にも、
| 免疫力を高める | |
| 体が健康になる | |
| ダイエット効果 |
| 自己実現能力が高まる | |
| 人間関係が改善する | |
| 直感力が高まる |
など、続けることで様々な効果が期待できるのが瞑想です。瞑想には人生を劇的に好転させる効果があるのです。
さらに、ディープマインドフルネス®瞑想会で、瞑想を習慣化することで、悟りの境地（サマディ）に到達することができるようになります。
毎回の瞑想会を録音して「聴き放題の音声アーカイブ」として2週間配信します。
| 期限内であれば、いつでも、どこでも、何度でも繰り返し聴くことができます | |
| ライブ配信に参加できない日があってもアーカイブ配信があるので安心です | |
| お仕事で毎回ライブに出席できない！という方でも安心 |
音声アーカイブの期限内であれば、場所や時間にとらわれずにディープマインドフルネス®瞑想に取り組むことができます。
ライブ参加したけど、一回では足りないので聴きなおしをしたい！という方にも、大変お喜びいただいております。
サンスクリット語で悟りに到達した状態のことを「サマディ」といいます。
ディープマインドフルネス®瞑想会で、瞑想を深め、サマディの状態に達すると、プルシャとの繋がりを深めることができます。
「プルシャ」とは、本当の自分。
普段あなたが本当の自分と思ってる自分、例えば、あなたの心や感情や体などの変化し続けるものはヨガ哲学では「プラクリティ」と言われ、本当の自分ではないとされています。
サマディに到達し、本当の自分と出会うと自分との関係がより親密になり、ありのままの自分を受け入れられるようになります。条件なしで自分自身を愛することができるようになります。
ただ、サマディ（悟り）への到達と聞くと「無にならないといけないの？そんなの難しい…私には無理」こう思われてるかもしれません。
私がこれまで指導してきた生徒さんの多くも、「瞑想は、無にならないといけない」と思っておられました。
だけど、インド古来のヨガの教えには、雑念がある状態でも「悟り」に到達することができる瞑想法が用意されています。
人間である以上は「雑念」がでてくるのは当たり前。という考えが前提にあるのがヨガ哲学の醍醐味の一つ。
人間の心の性質を踏まえた上で、ヨガ哲学では低次元から高次元の悟り（サマディ）の実践法があります。
実は、一言でサマディ（悟り）といっても、低次元～高次元のレベルまで、様々な種類があります。
上の図のように、サマディには様々な種類があるのです。
低次元のサマディでも到達できれば、比較的簡単に高次元のサマディへと到達しやすくなるのです。
だから、低次元のサマディから高次元のサマディへ到達できるようにご指導していきます。
長年修行を重ねた瞑想指導者に瞑想法を学ぶことができれば、「サマディ 」への到達は決して難しいことではありません。
瞑想指導経験が豊富なアキ・ソラーノから瞑想法を学ぶことで、深い悟りの境地を体験することができるようになります。
講話のテーマは、ヨガスートラ（ヨガ哲学書）から選定します。読んだだけではなかなか理解できないヨガスートラをわかりやすく解説。
ヨガの師範を祖父に持ち、19歳からヨガ発祥地インドでヨガ哲学の真髄を学び、米国、カナダ、日本にてヨガ哲学を探求するアキ・ソラーノから、他では学べない「近代人に即役立つヨガ哲学」を学ぶことができます。
ヨガ哲学は「人類最古の引き寄せの法則」「生きる科学」といわれています。
さらに毎回、「ヨガ哲学」のテーマにそって呼吸法や瞑想法を実践します。体験を通してヨガの本質を理解し、腑に落とすことができます。
毎回が新たな発見！学び！の連続。回を重ねるごとに、生きるのがラクになり、予期せぬ幸運を引き寄せる力（セレンディピティ）の確立を高めることができます。
すでに瞑想会にご参加されている方から「引き寄せがとまらない！」というお声を多数いただいております。
人は、必ず死にます。人生は一度だけ。
あなたに与えられた人生をとことん楽しむための体験と叡智を手に入れるのが「ディープマインドフルネス®瞑想会」です。
※なお、当瞑想会は宗教とは一切関係ありません。
【開催スケジュール】
瞑想会の日程については、以下のページをご確認ください。
また、毎回の瞑想会は、開催後に2週間限定でアーカイブ配信を行います。
（音声のみの配信）
●ディーヨガコミュニティLINEにご招待します。
受講に関するご案内やご質問受付などのサポートは、すべてこのLINEで行います。
●参加者様だけがご参加できるFBコミュニティにご招待します。（任意参加）
グループでは、アキ・ソラーノがフォローメッセージを配信します。
同じ受講生様同志での交流が可能です。
個人・医療法人・学校法人・官公庁・各種団体・テンポ・会社員・スポーツ団体・芸能人タレント・ドクター・医療従事者・モデル・講師業・セラピスト
呼吸ができるすべての人が学び、実践できるのがディープマインドフルネス®瞑想会です。
瞑想を習慣化するには、定期的に指導者と一緒に瞑想を深める時間を持つことが重要です。だから、定期的に瞑想をする時間を確保していただけるように、月3回、ライブで瞑想会を開催します。また、瞑想会には「聴き放題の音声アーカイブ」も付いています（開催日から2週間限定配信）。
瞑想は様々な効果を実感していただける行法ですが、その効果を感じるためには続けることが大切。続ければ続けるほど効果が高まります。 ディープマインドフルネス瞑想会は継続しやすいように月謝制としています。
通常、ヨガ哲学の学びから、呼吸法を行い瞑想を深めていくクラスは、通常1開催あたり1時間5,980円で提供していますが、月3回で月額3,980円でご参加できます。
つまり、通常価格17,940円が、3,980円でご参加いただけます！
| 瞑想を始めたい。 | |
| 瞑想を習慣化したい。 | |
| 正しい瞑想法がわからない。 | |
| 瞑想の効果を実感したい。 | |
| 人生を変えたい。 |
このような方はぜひ瞑想会にご参加ください！
| 毎回の瞑想会を録音して「聴き放題の音声アーカイブ」として2週間配信します。 | |
| 上記ボタンを押すとお申込フォームが表示されます。お申込フォームの規約をご確認の上、お申込ください。 |
私が住んでいるアメリカでは1980年代から、ストレス軽減法として瞑想に関する研究がなされてきました。
その結果、瞑想を活用する基盤が急速に整い、教育・医療等への積極的な普及・応用が目立っています。
2019年に分析された2017年国民健康インタビューによると、アメリカ人口の19％が何らかの種類の瞑想を実践しているという報告がありました。
コロナ渦の今、心と体の調子を整え、免疫力強化にも役立つ瞑想を実践する人たちの数は、増加の一途をたどっています。
一方、日本では瞑想という言葉に宗教的な印象を持つことが多く、宗教色への抵抗からか、欧米と比べて瞑想の活用は少なくありません。
とはいえ、日本では「NHK」がマインドフルネスを特集したり、各種雑誌でも瞑想が取り上げられたりするなど、年々瞑想愛好者が増えてきています。
私の目標の一つは誰もが明るく豊かに健康長寿を謳歌できる社会の実現です。心・体を上手に使って、人生最後の一息でさえも人生に感謝し幸せだと感じる人を増やしたい、そんな思いで活動しています。
瞑想会にご参加いただいている多くの方から、「人間関係の悩みがなくなった」「色々なことにチャレンジできるようになった」などのお声をいただいています。
本当に「ご指導させていただいてよかった」と指導者冥利に尽きる瞬間です。
だからもし、あなたも「瞑想をやってみたいな」と思われてるなら、ぜひ一緒に瞑想を楽しみましょう。
ディープマインドフルネス®瞑想会に参加されることで、あなたらしく唯一無二の人生を謳歌されるスキルを高められることを願っています。
たとえ、血が繋がっていなくても、ハワイではご縁があった方々との縁（えにし）を大切にします。
私は10年以上ハワイで過ごしました。その間、DVに会ったり、経済的に苦しんだり、心身のバランスを崩したり、と大変なことを経験しました。
そんな私を助けてくれたのが、ハワイのOHANAでした。
OHANAのおかげで今の私が存在します。だから、私は、たとえ血が繋がっていなくても、ご縁がある方を「自分の家族のように大切にしよう」と思えるようになりました。
瞑想会にご参加いただくあなたは、私の大切なオハナ。
自分の幸せを願うように、あなたの幸せを願います。
瞑想会にはたくさんのオハナがご参加され、オハナ同士の交流も楽しまれています。
あなたは、一人ではありません。
大切なOHANAのあなたのご参加を心から歓迎します。
We are OHANA! (私たちは家族）
