もしかしたらあなたは今、仕事や家事、介護などに忙しい毎日の中で、他の人の言葉に振り回されたり、周りの人のためにたくさん我慢をしたりしているかもしれません。
「なんだか自分の人生を生きられていない・・・」
「私の人生このままで良いんだろうか・・・」
そんなことを思っていませんか?
実は今からでも、どんな状況でも、自分だけの輝きや能力が見えてきて、「自分は絶対に大丈夫!」と心底思えるようになるのです。自分が本当にやりたいことをやって、本当になりたい自分になって、本当の幸せを手に入れることができます。
毎朝前向きでポジティブな気持ちで1日をスタートできる
他人の言動に振り回されず、気楽で良好な人間関係を築ける
本当の幸せを手に入れて、思い通りの未来がつかめる
モヤモヤやイライラを手放し、常に静かで落ち着いた気持ちになれる
嫌なことがあっても、感情をコントロールして、自分で答えを見つけられる
頭も身体もすっきりした状態で、気持ちよく眠ることができる
信じられないかもしれませんが、このように、自分が思い描いている人生を手に入れることは本当にできるんです。実際に人生を変えた方の声を、いくつかご覧ください。
フェミアけいこさま
フェミアけいこさま
アキ先生の愛溢れる数々の言葉を通して、人はどれだけ普段「思い込み」や「執着」に溺れて自分を苦しめているのかを知りました。
そして、人は既に「使命」を持って生まれていること、目の前にあることに感謝することを知り、過去・未来に惑わされることがどれだけ無駄かも教えていただき、以前よりネガティブな感情で過ごすことも減りました。
ディープマインドフルネス ® プログラムを受講した半年間で、あらゆる負の物が私からそぎ落とされていったことで、自分の「ありたい姿」に出会い、会社員を卒業して新たな道に進むという選択にまで至りました！
全文を読む
乾 真理子さま
乾 真理子さま
ディープマインドフルネス ® を実践してからというもの、日々の変化に驚かされました。
元々ネガティブな感情に支配されやすかったのですが、ポジティブな考え方に切り替え、置きかえられるようになりました。詰まっていた何かから解放され、身体がとても軽くなり、毎日がキラキラ・ワクワクの日々になりました。
人からは、整形でもした？って言われるぐらいに、表情まで明るくなったと言われます！
本当に、アキ先生と、ディープマインドフルネス ® に出会えた事に感謝しています。
富田 ゆかさま
富田 ゆかさま
先生に出会わなかったら到底知る事の出来なかった膨大な知識、そして呼吸法瞑想法の実践！
私の68年の人生の中で、これほど深い学びを得たのは初めてです。
この6カ月間は私の成長を促して下さった貴重な日々で宝です。先生の素晴らしい笑顔、優しいエネルギーのお陰で続ける事が出来ました。
この学びを無駄にせぬよう、歩み続けてまいります。本当に本当にありがとうございました。心からの感謝を込めて。
松尾 志乃さま
松尾 志乃さま
ディープマインドフルネス ® プログラムを受講してから、素敵な偶然に出会うようになり、願った情報やアイディアが入ることや、新しい出会いや引き寄せが多くなりました。
そのおかげで、これからやりたい仕事も鮮明になりました！
また、問題が起きたときも、冷静に俯瞰しながら解決策を導き出せるようになったこと、発言、行動にはっきりとした自分軸を持てるようになったことも、嬉しい変化でしたね。
これまでの沢山の経験から得た学びを私達に教えてくださるアキ先生が、とにかく素敵すぎます！
モヤモヤがスーッと消え、心も体も解放される感覚を味わってみてください。
※オンラインでの開催のため、インターネットに繋がるパソコン、タブレット、スマートフォンなどをご用意ください。
※無料体験会は、本講座「ディープマインドフルネス ®プログラム」の一部を体験するものです。体験会だけでは、超意識に到達することはできません。
慢性的に不安を抱えている人は、変えることができない過去や、考えてもどうなるか分からない未来のことに気を囚われていることがあります。
そして、事実とは異なる自分の主観で、
「他の人と比べて自分は劣っている」
「自分はだめな人間だ」
「あの人は自分に意地悪をしている」
などと思いこんでしまいます。
不安やイライラで調子が悪くなるのは心だけではありません。
ストレスを抱えていると自律神経が乱れ、身体にも不調があらわれてきます。
眠れなくなる、寝ても疲れがとれない、身体のコリ、頭痛、便秘など、様々な身体のヘルプサインが出てきます。
身体の調子が悪くなると、心もさらにネガティブな気持ちになってしまいます。
近年注目されつつあり、世界の著名人や有名企業も取り組んでいることから、「マインドフルネス」という言葉を聞いたことがある方は多いかもしれません。
アキ・ソラーノが開発したディープマインドフルネス ® は、このマインドフルネスに、ヨガ哲学と呼吸法を融合させた、世界初のマインドフルネス法です。
ディープマインドフルネス ® を行うことにより、マインドフルネスよりもさらに深い潜在意識に到達することができ、自己イメージの向上、心身の調整、ストレスの軽減などの効果をより高めることができるのです。
心ここにあらずの状態から抜け出し、意識が「今ここ」に向いている状態を、「マインドフルネス状態」といいます。瞑想は、このマインドフルネス状態になるための手段として行われています。
マインドフルネスは、脳科学や心理学の臨床研究からも、ストレスの軽減や集中力の向上、安眠効果など、体や脳への有効性が示されています。
▼ 不安に対する
マインドフルネスの効果検証結果 ▼
（参考資料：二宮 朗、佐渡充洋ほか 第112回日本精神神経学会学術総会2016）
こうしたことから、世界中で注目され、スティーブ・ジョブズ、ビル・ゲイツのような、大きな成功を世に残す著名人が実施していたり、GoogleやFacebook社といった世界的な企業でも、全社的に取り組まれているのです。
ヨガ哲学は、東洋で発祥し、3,000年以上前から実践されている世界最古の自己実現法です。
ヨガの究極の目的は、「プルシャ」という本当の自分を見つけることであり、悩みや苦しみも含めた自分を客観的に見る方法を学びます。
そのため、ヨガ哲学を学び、実践することで、
・他人や感情に左右されない自分の軸を持って生きることができる
・自分の人生の使命（ミッション）が見つかる
・感情を客観的に見つめ、コントロールする
・自分自身で、悩みの解決法や答えを的確に見つけ出す力がつく
このような効果が得られます。
ヨガ哲学を学び実践することで、ありのままの自分を認めることができ、自分が理想とする未来を自分の力で切り開いていくことができるのです。
アキ・ソラーノは、幼い頃からヨガに密接に関わっており、独自のヨガ実践法である「ディープマインドフルネス ® ヨガ」の創始者でもあります。そんなアキ・ソラーノだからこそ、マインドフルネスの効果をさらに高めるヨガ哲学と融合した呼吸法を、皆さんにお届けすることができるのです。
ディープマインドフルネス ® プログラムでは、アキ・ソラーノがヨガ哲学・マインドフルネス（瞑想法）・解剖学の視点から開発した様々な呼吸法を体験します。
呼吸というと普段当たり前に行っているものと思うかもしれませんが、私達が普段行っている呼吸は浅く、特にストレスを感じていると、呼吸が浅くなりがちです。
腹式呼吸による深い呼吸は、科学的な観点から見ても、心身の健康に良い影響を及ぼします。
まず、深い呼吸をすることで、酸素がたっぷりと体内に送られ、それによって副交感神経の働きを促進します。副交感神経が活発になることで、自律神経のバランスを整え、幸せホルモンとも呼ばれるセロトニンが増え、ストレスの緩和、ホルモンバランスの改善、睡眠の質の向上などに繋がります。
また、腹式呼吸をすることで腹筋、特にインナーマッスルを効率的に鍛えることができ、お腹周りの引き締めやダイエットにも良い影響を与えることが分かっています。
さらに、身体がリラックスすることで血管が広がるため、冷え性や肩こりにお悩みの方にもおすすめです。
だからといってただ深く呼吸をすればいいだけではありません。
体験会では、アキ・ソラーノ式の独自の呼吸法をお教えします。
このように、ディープマインドフルネス ® は、西洋マインドフルネス、東洋ヨガ哲学、呼吸法が融合することで、相乗効果を発揮し合って、通常のマインドフルネスの効果に加えて、心と身体をより効果的に整えることができます。
通常のマインドフルネスは、人間の潜在意識の部分に到達することができると言われています。
しかし、ディープマインドフルネス ® を深めることで、潜在意識よりもさらに深い「超意識」、その先にある「プルシャ＝本来の自分」にまで到達することができるのです。
ディープマインドフルネス ® 状態へ導く瞑想法・呼吸法は、練習をしてコツをつかめば、1回3分ほどの時間でも実践することが可能です。
移動時間でも、寝る前でも、朝家を出る前でも、言わば歯を磨くといった日常的な行為のように、自然と習慣化していくことができるのです。
アキ・ソラーノは、あなたが生活の中で無理なくディープマインドフルネス ® を取り入れられるよう、実践的で取り組みやすい方法をお伝えします。
是非正しく実践をしていただきたいので、体験会では、ディープマインドフルネス ® の開発者、アキ・ソラーノ自身が直接講師を務めます。
・ディープマインドフルネス ® 開発者
・全米ヨガアライアンス協会認定最高師範
（E-RYT500）
・ハワイ生まれの「プラーナチャクラヨガ(TM)」
「ディープマインドフルネス ® ヨガ」創始者
・一般社団法人ディープマインドフルネス ®
脳科学協会 会長
・ヨガ ヒーラー アカデミー ハワイ校長/オーナー
（600名以上のヨガティーチャー
「RYT200&RYT300」を日米で輩出）
・一般社団法人国連P.R.I.D.E日本 理事
・米国医師団公認協会認定 国際アンチエイジング栄養コンサルタント（ニューヨーク州公認IAANA が認定する公式登録国際称号）
初めまして、アキ・ソラーノです。生まれは日本ですが、今はアメリカ人。
日本とアメリカのラスベガスを拠点にヨガ講師の育成をメインに活動しています。ハワイ発祥『ディープマインドフルネス ® ヨガ』というヨガの創始者でもあります。さらにヨガ以外にも、脳科学、認知心理学、解剖学、整体、量子力学、栄養学、睡眠、アンチエイジングなど様々な分野の探求と研究を重ねてきました。
祖父がヨガの師範だったので、幼い頃からヨガの家系で育ちました。自分のことが好きじゃなかった19歳の時にヨガの世界に深く入り込んでいったこと、震災やテロ、元配偶者からのDVなど、人生の試練を乗り越えて生き延びたこと、そんな経験から、このディープマインドフルネス ® を開発しました。
以下の動画で、私がディープマインドフルネス ® にかける想いや、それによって自分自身がどう変化したのか、ディープマインドフルネス ® に興味を持っていただいたみなさんに伝えたいメッセージをお話しているので、よかったら是非ご覧ください。
中山 万由美さま
中山 万由美さま
講座を通して、自分を愛する大切さが分かりました。心のヨガ、呼吸、体がある喜び、生きている嬉しさを教えて下さいまして、ありがとうございます。
困難なときも、プルシャの愛を思い出して乗り越えられそうです。動画をいつでも見れるのも、助かりますね。
いつもオハナ（仲間）として迎えて下さるアキ先生の愛がとても嬉しかったです。
ディープマインドフルネスに出会えて感謝です。アキ先生、大好きです♡
真理子さま
真理子さま
ネガティブだった私の変身ストーリーは、アキ先生と出会ったことから始まりました！
以前は漠然とした不安が襲いソワソワすることが多かったのですが、それが激減し穏やかな心の状態を保つことができるようになりました。
自分の可能性を信じることができ、未来への大きな希望を持てるようになり、今では突発的なトラブルがあっても動揺せずに何をすべきかが冷静に判断できるようになって、自分でも驚いています。
為永雅子さま
為永雅子さま
生きていると心が不安になったりざわざわすることがありますが、深い呼吸瞑想をしているうちに、心の軌道修正ができるようになってきて、整いやすくなりました。
それに、運の良い引き寄せも増えて、感動しています！
岡田奈穂美さま
岡田奈穂美さま
深い呼吸をすることで忙しくても穏やかな気持ちになり、以前からあった胃痛に悩まされることが少なくなりました。
そして何より、初めての介護と向き合いながら心が折れそうになるときも、アキ先生とお会いすると落ち着いて呼吸することを思い出せます。
心と体が穏やかになり、魂から元気になれる感覚を味わえますね。
中嶋美由紀さま
中嶋美由紀さま
最初は瞑想を1日1分からスタートしましたが、今ではすっかり習慣になっています。
しかし、自分1人で行う瞑想とオハナ（仲間）で行う瞑想は全く違うのです。
アキ先生の癒しとパワーを感じる心地よい声・誘導に導かれながら、静かに自分と向き合い本当の自分に気付き認めてあげることができ、幸せを感じられるひと時です。
お陰様で、心身ともに健やかに日々過ごせとても幸せです！
千葉希代子さま
千葉希代子さま
アキ先生のお声を聴いて瞑想をした後は、高級なリラクゼーションを受けたような感覚があり、ゆっくりと心と体が解放され、爽快な気分を味わうことができます。
ディープマインドフルネス状態になると、自身の気づかない深いところに手が伸びて、温かく優しく包み込んでくれるような感覚になりました。
瞑想会でリフレッシュされた心は日常の糧となり、1日の希望の力になります。
今回、日常の生活ではなかなか体験することのない、「何も考えずに、思考がスッキリとクリアになっていく感覚」「心と身体が解放され、リラックスする感覚」を是非感じていただくため、ディープマインドフルネス ® を短時間で体験していただく特別プログラムをつくりました。
潜在意識よりも深い超意識に到達するディープマインドフルネス ® とは？
セレンディピティ（偶然なる幸運を引き寄せる）確率を高める方法とは？
ヨガ哲学の教えから、ありのままの自分を受け入れ、
感情をコントロールする方法とは？
明日からすぐに実践できる！
心と身体を整える瞑想法・呼吸法体感ワーク
| 時間 | 2時間 |
|---|---|
| 形式 |
オンライン開催 ※インターネットの繋がる端末をご用意ください。 |
| 価格 | 無料 |
分からないところや忘れてしまったところがあっても安心！体験会参加後日、何度でも見直せるオンライン体験会の収録動画がもらえます。
最も基本的な瞑想の誘導音声をプレゼント！体験会参加後も、いつでもご自身の好きな時に、アキ・ソラーノの誘導で、心が安らぐ瞑想ができます。
幸せなお金持ちになるには、マインドブロックの崩し方やセルフイメージのとらえ方が非常に重要です。
ここでしか見られない完全オリジナル収録の講話動画を、無料体験会にご参加いただいた方限定で特別に公開します。
ディープマインドフルネス ® とはなんですか？
マインドフルネス（瞑想）、ヨガ哲学、呼吸法を統合化させたメソッドです。東洋と西洋の叡智を融合させることにより、通常のマインドフルネスより効果的に心と体を整えることができます。
身体が痛かったり、体力が無くてもできますか？
身体が動くところだけを使うので、どんな方でも、自分の力でできます。
本格的なヨガのポーズは行いません。体が不調、体が動かないという方にぜひ受けていただきたいプログラムです。
体験会後、本プログラムに参加された方からは、「体の調子が整った！」というお声を多数いただいております。どうぞご安心ください。
何か持ち物はありますか？道具を使うのでしょうか？
いいえ、道具は使いません。あなたの体1つでご参加ください。
オンラインで実施しますので、ネットに繋がるパソコンやタブレット、スマートフォンなどはご用意ください。
ネットがつながれば、どこからでも簡単に、無料で参加できます。
ヨガやマインドフルネス（瞑想）についてよく知らず、
やったこともないですが、ついていけますか？
初めてチャレンジする方がほとんどですので、ご安心ください。
初めての方にも分かりやすく解説し、質問にもお答えします。
宗教的であったり、宗教に勧誘されたりすることはありませんか？
ご安心ください。ディープマインドフルネス ® は宗教とは関係ありません。
これまで宗教っぽいというクレームも一切ありませんでした。
高額な商品を売りつけられることはありませんか？
体験会内で有料講座のご紹介をすることがありますが、ご希望の方だけお申込みいただくものですので、強くお勧めをしたり無理に勧誘することは決してありませんので、ご安心ください。
年齢的についていけるか心配です。私の歳でも参加できますか？
当体験会、プログラムには、20代～80代の幅広い年齢の方にご参加いただいております。
ご年齢に関わらず、安心してご参加くださいませ。
モヤモヤがスーッと消え、心も体も解放される感覚を味わってみてください。
※オンラインでの開催のため、インターネットに繋がるパソコン、タブレット、スマートフォンなどをご用意ください。
※無料体験会は、本講座「ディープマインドフルネス ®プログラム」の一部を体験するものです。体験会だけでは、超意識に到達することはできません。
| 時間 | 2時間 |
|---|---|
| 形式 |
オンライン開催 ※インターネットの繋がる端末をご用意ください。 |
| 価格 | 無料 |