カラダがかたくても、腰痛などの痛みがあっても、動かしづらい部位があっても大丈夫！
アキ・ソラーノがオンラインで月に一度あなたにお届けします。
ぜひ一緒にヨガを楽しみましょう！！
ディープマインドフルネス®ヨガとは
ディープマインドフルネス®ヨガは、アーサナが上手にできるとか、できないとか、体が硬い、柔らかいということにとらわれず、あなたが主役の気づきのヨガです。
呼吸をするすべての人のレベルに合わせることができます。だから、ヨガ未経験者からヨガ指導者まで誰にでもできるヨガなのです。
4つの要素
①脳から変わるマインドフルネス（瞑想）
②ヨガ哲学
③アーサナ
④呼吸法
ディープマインドフルネス®ヨガでは、アーサナは4つの要素のうちの一つに過ぎません。つまりアーサナを上手にできるようになることが目的ではなく、これら4つの要素を使いながら、自分と向い合い、自分を見つめ、永遠なる幸福の場所を探求していくヨガなのです。
レッスンのご案内
内容
月に一度、Zoomで開催するオンラインヨガレッスンです。お伝えするヨガはディープマインドフルネス®ヨガ。
対象
ヨガ初心者から中上級者、指導者までが対象です。
キッズ、シニア、マタニティや、病気療養中、ケガのリハビリ中でも、呼吸ができるすべての方にご参加いただけます。
開催日程
※レッスン時間は21:00〜22:10です。終了時刻は前後することがあります。
講師
★アキ・ソラーノ
★ディープマインドフルネス®︎ヨガ創設者
★全米ヨガアライアンス協会認定最高師範（E-RYT500)
★著書『ミリオネアヨガマスターの9つの習慣 ―お金と幸福のヨガ哲学の教え』Amazon売れ筋ランキング ヨガ部門第1位獲得
参加費
1レッスン：4,378円（税込）
大変お得なチケットもご用意しています。ぜひ、お得なチェットをご購入ください。
なお、１回ずつ試してみたい！という方も大歓迎です。
こちらのボタンから各種チケットをご覧ください。
ディープマインドフルネス®ヨガのメリット
安全なヨガ
「ヨガでケガをしない、させない」という考えのもと、各関節や脊柱、腰を守り、安全で快適なヨガが実践できるように考案されたのがディープマインドフルネス®︎ヨガです。
「今、この場所」に安定と快適がバランスよく同居することで、強風の中にしなる竹のごとく、強くてしなやかな体をつくることができます。
自律神経を整える
ディープマインドフルネス®︎ヨガはプラーナヤーマ（呼吸法）を実践しながら完成系へと向かいますが、呼吸法を実践することで自律神経が整います。すると、心と体がもとの健康な状態へと戻ろうとする力が高まります。
免疫力も上がり、感染症予防も期待できます。
セレンディピティを高める
ディープマインドフルネス®︎ヨガを実践することで、深い瞑想状態へと向かい、潜在意識に到達しやすくなります。
心を静かに整える瞑想時には顕在意識のブロックが働きにくくなるので、潜在意識を自己が理想とするものに書き換え、ブロックからの解放に取り組めます。
ディープマインドフルネス®︎ヨガを実践すればするほど潜在意識を味方に「セレンディピティ（偶然の幸運を引き寄せる実力）」を高めることができます。
ヨガ哲学を学べる
ディープマインドフルネス®︎ヨガは、3500年の歴史あるヨガ哲学の教えを、身をもって学ぶことができます。
心と体を動かしながら先人たちの叡智やメッセージに意識を向けることで、ヨガ哲学の学びを深めていくことができます。
アキ・ソラーノの想い
ヨガ哲学では、永遠なる真の幸福は自分の内側にあるといいます。
外側の世界に意識を向け、反応していては、真の自由と幸福を悟ることはできません。意識を自己の内側に向けて、自己を探求することで、私たち人間は真の自由と幸福を取り戻すことができるのです。
あなたも、このディープマインドフルネス®︎ヨガの4つの要素、ヨガ哲学・アーサナ・呼吸法・マインドフルネス（瞑想）というツールを使って、ご自身と向い合い、あなたの中にすでにある真の幸福に出会っていただきたいと願っています。
アーサナが上手いか下手かは、二の次です。
このヨガを通して、あなたに幸せになってほしい。それが私の心からの願いです。
ぜひ一緒にヨガの世界を楽しみ、幸福になりましょう。
