vol.3
瞑想後に大き涙がポロッと流れたことがあります。
その瞑想中に何かを感じたりもせず感情がこみ上げたりもしませんでしたが、瞑想を終え目を開いた瞬間にこぼれ落ちたのです。
瞑想を重ねることで古い記憶に取り捕まることなく、呼吸と共にネガティブを手放すことができたのだと理解しました。
アキ先生がいろいろな瞑想法を教えてくださるので参加してよかったです！
アキ先生の生き方を拝見できて、とても勉強になります。
先生の誘導が素晴らしく瞑想が好きになりました。
たくさんの方と同時に瞑想していると、共振してよい効果得られるような気がします。
自分を俯瞰してみる時間が増えて、自分の嫌だった部分も受け入れることができるようになったかなと思います。
ヨガスートラの教えを分かりやすく説いて頂き、日々の生活の糧となっています。
毎会違う内容も楽しみです。呼吸法をしながら身体を軽く動かすのも、たったこれだけで！と思えるほど肩や首、背中の緊張が取れるのは嬉しいですし、日常生活に取り入れてます。
これまでの生き方に、どこか少しずつ後悔というものがなくなってきてる中でも、まだどこかで自分の生き方に後悔、多少の否定してきたことを、改めて全て受け入れる事ができて、生きてきたこと全てがそれでよかったと改めて思えたました。
今のあるがままの自分に、全て繋がるために起こった出来事として、その事に全て許しを感じるようになった。
心と身体を繋げバランスを保てる学びを含めた自分にとって、維持できることとしても無理なく継続できる行法を見つけることができました。
ヨガスートラの教えを分かりやすく説いて頂き、日々の生活の糧となっています。毎会違う内容も楽しみです。
呼吸法をしながら身体を軽く動かすのも、「たったこれだけで！」と思えるほど肩や首、背中の緊張が取れるのは嬉しいです。日常生活に取り入れてます。
不安や怒りに悩むことがなくなりました。呼吸筋が鍛えられ、以前は辛かったヨガのポーズが楽にできるようになりました。
ディープマインドフルネスを始めてから、日常生活の中でもしばしば瞑想を行っておりますが、この瞑想会でアキ先生のお声を聴いて瞑想をすることは、特別でいつもの瞑想とは違った感覚になります。
今日の瞑想会でも、自身の気づかない深いところに手が伸びて、暖かくそれを優しく包み込んでくれたような感覚になりました。
言葉で表現するのは難しいのですが、私にとってこの瞑想会でリフレッシュされた心は 日常の糧となり一日の繋がりと希望の力になります。
日々の生活で心が乱れた時にも、瞑想会に参加することで心が整う、頭も体もスッキリします。
瞑想を愉しんで深く味わっています。
アキ先生の誘導による深い瞑想へ入り易くなり、プルシャ、プラクリティの感じが掴みやすくなったように感じています。
最近は、嫌な事があってもその日で気持ちは終わらせられるようになりました。これは、私にとって、すごく大きい事です。
こんな風に感じれるようになったのも、アキ先生のお陰です。本当にありがとうございます！これからも、よろしくお願いします。
瞑想会に参加して良かった事は自分と向き合う事、観察する事があき先生のお話や呼吸法、瞑想法でだんだんと落ち着いて出来る様になった事です。
自分をクリアに、純質な存在にもっていく！ここが私にはとても大切な事です！
これからも宜しくお願いします！
先生の誘導による深い瞑想で、プルシャの存在を以前より身近に感じられるようになりました。
自分を大切に思う心、信じる心が以前より強くなってきたように感じます。
瞑想会に参加して、呼吸をする事の幸せさを学べてよかったです。
猫背だった姿勢が随分マシになりました。
アキ先生が誘導してくださると瞑想に集中でき、私自身一人で瞑想するとのでは、全く質が違います。
やはり、誘導して下さる方で別な物になる気が致します。アキ先生に出会う事が出来て幸せに思います。感謝！
今、苦難の中から未だ出られず もがいていますが、「私は大丈夫」って自分を客観的に見られる様になっています。
アキ先生と出会えて 救われました。ありがとうございます。
瞑想会で自分の感情や状態を定期的に観察し気づけるようになったことで、疲れやしんどい状態からの回復が早くなりました。