仕事中に他者に対する怒りの感情を持ってしまうことも多いと思います。現代のリーダーにとって重要なのは、その怒りを抑え冷静沈着ななかで適切な判断をすることです。今回ご紹介する「6秒瞑想」は、怒りの感情を管理し生産性を向上させる「アンガーマネジメント」の一環として非常に効果的です。短時間で周囲に気づかれずに実践できるこの瞑想法を身につければ、部下のパフォーマンスを引き出し、リーダーとして人の成長や会社発展に貢献できます。

今後も瞑想に関する動画を定期的に配信します。アキ先生の指導のもと、瞑想の実践法をお楽しみいただければ幸いです。