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自由で幸せな人生が手に入る~心と体が整う「ディープマインドフルネス®︎ヨガ」

国内外で人気を誇るマインドフルネス。その流れを受け継ぎ、アキ・ソラーノ(E-RYT500)によって米国で開発されたのが「ディープマインドフルネス®︎ヨガ」です。

 

ディープマインドフルネス®︎ヨガは、西洋と東洋の英知を統合させて誕生した、唯一無二のヨガ(日本国内・米国にて商標登録済み)。

 

長年の知識、経験を詰め込んだ内容をぜひ感じてみてください。

ディープマインドフルネス®︎ヨガとは

ディープマインドフルネス®︎ヨガは、西洋と東洋の叡智を統合化させたヨガとして、2021年夏に誕生いたしました。

これまで提供していたプラーナチャクラヨガ®️をさらにアップグレードし、永遠の自由と幸せを探求するヨガの流派です。

 

ヨガは3500年以上前から伝わる東洋発祥の行法。呼吸や姿勢、瞑想から心身を整えるものでした。

この伝統的な東洋のヨガへ西洋生まれのマインドフルネスを統合化したヨガがディープマインドフルネス®︎ヨガです。

 

ディープマインドフルネス®︎ヨガは

「脳から変わるマインドフルネス(瞑想)」+「ヨガ哲学」+「アーサナ」+「呼吸法」

この4つのツールを用います。4つの要素を最善のバランスで組み込むことで、心地よく豊かに過ごせる自分を目指せます。

ディープマインドフルネス®︎ヨガについて

ディープマインドフルネス®︎ヨガで用いる4つのツール。

 

☆マインドフルネス(瞑想)
☆ヨガ哲学
☆アーサナ
☆呼吸法

 

健康や痩身目的だけのヨガとは違い、自分と向きあえる、自分を見つめ直せる、永遠なる幸福の場所を探求できるといった点が、伝統的なヨガとの大きな違いです。

そのため、アーサナが上手にできる、できない。体が硬い、柔らかいといった部分は一切問いません。

一人ひとりが自分の内面と向き合う、個人が主役のヨガプログラムです。これまでのヨガ概念は白紙にして、まっさらな状態で体験してみてください。

 

肉体の感覚に意識を向けるディープマインドフルネス®︎ヨガは、まさに動く瞑想「ムーブメント メディテーション」です。

自己の体と心の総体(チッタ)に意識を向け、心と身体を制御できるように導きましょう。

 

ディープマインドフルネス®︎ヨガを実践すると、自己の体や心の状態を理解、整理できるようになります。ありのままの自分が理解、整理できれば心と身体両方をニローダ(世話・管理)できます。

 

アキ・ソラーノがもっとも大切にしているのが、このニローダです。

忙しい現代人は他人のためばかりに労力を注ぎ、自分をニローダできていません。このような状態では、心と身体が知らず知らずのうちに疲弊してしまいます。

 

ディープマインドフルネス®︎ヨガで継続的にニローダを実践すると、自分との向き合い方や物の見方・解釈する力に変化が生まれます。その結果、さまざまな具体的効果を得られるようになります。

ディープマインドフルネス®︎ヨガで得られる効果

東洋と西洋の叡智を統合化させたディープマインドフルネス®︎ヨガ。

実践すると、驚くほどに幅広い変化が待っています。どのような違いが現れるのか、詳しくみてみましょう。

自律神経が整うヨガ

ディープマインドフルネス®︎ヨガはプラーナヤーマ(呼吸法)を実践しながら完成系へと向かうヨガの流派です。

呼吸法を実践することで自律神経が整い、心と身体を快調な状態へ導きます。

自分を受け入れるヨガ

ディープマインドフルネス®︎ヨガは、自分のすべてを受け入れるヨガです。

プラーナヤーマ (呼吸法)を使い、自己の身体と心を観察しながら、その時、その場所にふさわしいポーズの完成系を探求します。他人と比較する必要は一切ありません。周りは気にせず、静かに自分と向き合ってください。

 

ヨガのポーズの完成系は、人の数ほどあります。

隣の人と自分のポーズの形が違うのは当たり前のことなのです。人それぞれ思いがあり、夢があり、骨格や筋肉のつき方が異なります。

 

私たちは皆、違うのです。ポーズに良い悪いはありません。

でも、自分がつくったポーズを受け入れることができずに、無理なポーズをして自分を傷つけるのは良くないことです。

自分を受け入れることができれば変化します

ヨガの教えに「自分を大切にすること」があります。

他の人を気にせずに自分と向き合い、呼吸を使ってポーズを完成させるディープマインドフルネス®︎ヨガは自分を大切にするという行為の一つ。

 

自分を大切にするということは自分の全てを受け入れることでもあります。

この体験を積み上げることで、自分のポーズを受け入れる力が身につきます。

 

ポーズを組む姿勢が変われば物の見方や解釈が異なります。

いつしか、自己の全てを受け入れる自分と出会うのがディープマインドフルネス®︎ヨガなのです。

人は、自分を受け入れることができてはじめて変われます。

潜在意識を書き換え本当の自分と出会うヨガ

呼吸を使って自分と向き合うディープマインドフルネス®︎ヨガを実践すると、深い瞑想状態へと向かえます。

 

瞑想が深まると潜在意識に到達しやすくなりますが、ディープマインドフルネス®︎ヨガでは、さらにその奥にある意識とのつながりを目指します。

 

ヨガでは、潜在意識の奥にある意識を「超意識(ちょういしき)」といいます。超意識は「本当の自分(サンスクリット語でプルシャ)」と表現されます。

 

本当の自分(プルシャ)と出会うことで愛と信頼に満ちたエネルギーで自己の潜在意識を観察することができるようになります。

 

すると、自己に内在する様々な記憶(サンスカーラ)やトラウマ、メンタルブロック、自己の能力や本当にやりたいことなどが顕在化されるのです。

 

顕在化された全てを理想の状態に置き換える行法を実践するのがディープマインドフルネス®︎ヨガ。

 

まさに、人生を根本的に好転させるヨガなのです。

本当の自分=プルシャ(サンスクリット語)

セレンディピティが高まるヨガ

ディープマインドフルネス®︎ヨガは、実践すればするほど本当の自分(プルシャ)とのつながりを深め、潜在意識を味方にできます。

 

そのことで、「セレンディピティ(偶然の幸運を引き寄せる実力)」が高まり、思い通りの人生を創造する力や幸せだと実感できる場面が増大します。

アキ・ソラーノもディープマインドフルネス®︎ヨガの実践でセレンディピティを高めています
憧れのラスベガスに住み、心身ともに健康、一生働かなくても良い経済的自由も手に入れました(自宅のコンドにて)

ヨガ哲学を体現できるヨガ

ディープマインドフルネス®︎ヨガは、3500年の歴史あるヨガ哲学の教えをその身で学びます。

 

本を読んだだけ、個人で実践しただけでは、なかなか理解できないヨガ哲学の教えを、体と心を動かしながら体現することを目指します。

 

太古から今に伝わる、不滅の生命の科学。
人類最古の引き寄せの法則といわれるヨガの教え。

 

ディープマインドフルネス®︎ヨガを実践しながら、心と体を動かしながら、先人たちの叡智やメッセージに意識を向けてみましょう。

ディープマインドフルネス®︎ヨガを永続できる理由

ヨガやマインドフルネスを取り入れてみたけれど、長続きしなかった、という方も多いと思います。

 

ですが、ディープマインドフルネス®︎ヨガをはじめとする心身を整える習慣は、気持ち良く続けなければ、健全な心身や永遠の幸せにつながりません。

 

ディープマインドフルネス®︎ヨガは、「ストレスなく続けられた」という声が多く寄せられています。

 

その理由をみてみましょう。

安全性が高いヨガ

ディープマインドフルネス®︎ヨガは、一般的なヨガ行法でケガや障害が起こりやすい各関節や脊柱、腰を守りながら、心地よく安全に実践できるように考案されています。

 

解剖学的視点を大切に構築されたディープマインドフルネス®︎ヨガはどんなに体がかたくても、動かない部位があっても安全に楽しめるヨガです。

 

実践後は、体内に安定性(スティラ)と快適性(スッカ)がバランスよく同居できるようになり、強風の中でしなる竹のように、強くしなやかな体へ変わっていけます。

万人に向けたヨガ

ディープマインドフルネス®︎ヨガは、すべての人のために開発されました。身体の中で動かせない部分がある方も、動かせる部位を使ってヨガを楽しめます。どこが動かせるのか、探る中で自分と向き合える。

 

自分へ感謝の気持ちを高められる、というメリットもあります。

 

足りていない意識へ目を向けるのではなく、感謝へ意識を向ける。それがディープマインドフルネス®︎ヨガの精神です。

その他にも、ディープマインドフルネス®︎ヨガを取り入れると、こんなにたくさんの変化を感じられます。

人生においてのプラスをたくさん得られるディープマインドフルネス®︎ヨガ。


ぜひ唯一無二のディープマインドフルネス®︎ヨガを実践して、ご自身の心と身体で素晴らしさに触れてみてください。

アキ・ソラーノからあなたへ

現在は、空前のマインドフルネスブームです。それを先取って、ヨガを統合化させたディープマインドフルネス®︎ヨガは、現代人の心と身体を整える、希少な場になると自負しております。

 

ヨガだけ、マインドフルネスだけでなく、情報社会で疲れた現代人向けのヨガで、生き生きとした心身を取り戻し、豊かな毎日を創生しましょう。

 

皆さまとの新しい出会いを、楽しみにお待ちしております。

ディープマインドフルネス®︎ヨガが体験できるご案内

■ディープマインドフルネス®︎ヨガ認定講師を目指すなら
https://akisolano.com/ryt200/

 

■ディープマインドフルネス®︎ヨガを体験するなら
https://ameblo.jp/iyasaremaui/entry-12717108700.html

 

■日本全国・米国にてディープマインドフルネス®︎ヨガ認定講師が活躍中
近日中にディープマインドフルネス®︎ヨガ認定講師のご案内をさせていただきます。