今回のディープマインドフルネス®︎瞑想会では、ヨガ・スートラ第3章28節に焦点を当て、「自分の中心軸」をテーマに瞑想を深めました。

この節では「北極星に意識を集中することで、星々の配置や宇宙の秩序を理解できる」と説かれています。

北極星は、夜空でほとんど動かない唯一の星であり、他の星の動きを読み解く基準となります。

これは、変化し続ける外の世界の中でも、自分の内に不動の軸を持つことの大切さを象徴しています。

今回の瞑想会では

「どれほど周囲が揺れても、自分の内側に『動かない中心』を見出すこと」

「自分自身のリズムや内的秩序、変化のパターンを観察すること」

この2点を意図して、実践を行いました。

自分を深く理解することで、今この瞬間に最適な選択ができるようになります。

それが、より豊かな人生の土台となっていきます。

今回の瞑想会のキーワードは「自分の中心軸」です。

この瞑想会が、皆さまの日常生活の中で自分に合ったリズムや習慣を見つけるヒントとなり、より充実した毎日を送るための一助となることを心より願っております。