スムージー【断食】歴16年が材料を紹介します

「スムージーを使った断食」。
今回は2週間の断食にチャレンジです。

早速、いつも利用している
「ホールフーズマーケット」から
材料を調達しました。

Getしたばっかりの材料を
動画で紹介しています。

この動画をみていただくことによって、
スムージー断食の材料や素材が持つ栄養について
知ることができますよ。

【アキのディープマインドフルネスチャンネル】
この動画をみて参考になった！という方は
ぜひ、チャンネル登録や高評価もお願いします。

スムージーを使った世界一美味しい断食は
シリーズでお届けしてまいります。

【量子力学】と【ヨガ哲学】。
共通点なんてなさそう！？

いえいえ、2つには密接な関係があるのです。

宇宙の無限の知恵智徳とつながるためには？
【アカシックレコード】にアクセスする方法を

量子力学とヨガ哲学の視点から
わかりやすくご紹介しています。

【アカシックレコード】。

もともとは【アカーシャ】という
サンスクリットが語源です。

この動画を見ることで、
無限の知恵智徳を得るためのヒントが
得られますよ。

マインドフルネスは、
「今、この瞬間」に
意識を向ける実践法です。

観察瞑想やヴィパッサナー瞑想と
同一です。

今に意識を向けて
今、ここにいる自分を観察するトレーニングが
マインドフルネスです。

マインドフルネスの実践中で
よくあるミステイク。

1）ありのままの自分を受け入れることができない

2）気がついたら過去や未来のことを考えている

以下の動画にて

「今日からできるマインドフルネス」を
ご紹介しています。

ぜひ、マインドフルネスの実践に
お役立てください。

米国ラスベガスから
お届けしている動画です。

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あなたが学べることは、
マインドフルネスやヨガ哲学、
瞑想法や呼吸法など。

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