今回の瞑想会では、『ヨーガ・スートラ』第3章7節に焦点をあてました。この節では、「サンヤマ」というヨガの修行法が紹介されています。サンヤマは、ヨガの八支則の最後の3つの段階をまとめたものであり、より内的で精神的な訓練法であると強調されています。具体的には、集中（ダラーナ）、瞑想（ディヤーナ）、そして悟り（サマディ）の3つの段階を指すサンヤマは、初期の段階であるヤマ（道徳的規律）、ニヤマ（遵守）、アーサナ（姿勢）、プラーナヤーマ（呼吸制御）、およびプラティヤハーラ（感覚の制御）と比較して、より繊細で内面的な実践であることを示しています。

ヨガ哲学 第3章7節「त्रयमन्तरङ्गं पूर्वेभ्यः」 「この3つ（ダラーナ、ディヤーナ、サマディ）は、前のものよりも内面的である」

サンヤマの3つの段階は、自己の内的世界を探求するための深い精神的洞察に基づく実践法であり、真の自己の存在に目覚めることを目指しています。