今回の瞑想会では、ヨガ哲学の第3章11節から「聖なる変化」をテーマにお届けしました。忙しい毎日を過ごしていると、自分と向き合う時間が少なくなりがちです。その結果、知らず知らずのうちに、外部からの情報に一喜一憂して心が乱れてしまう時があります。そのことにより、不安や怒りなどのネガティブな感情が沸き起こり、気持ちが後ろ向きになることがあります。

ヨガ哲学書には、外側の現象に心を乱されるのではなく、心を制御するスキルを身につけることが大切だと示唆されています。そうすることで、自力で心の平安を保ち、自分らしくポジティブに生きる力が身についていきます。ヨガ哲学では、そのスキルを高める方法のひとつとして、瞑想を実践している時に少しづつ心に変化が起こり、心の状態が安定していくプロセスに気づくことが大切だと諭しています。

今回の瞑想会では、瞑想を実践することで心にどのような変化が起こるのかに焦点をあて、その変化を色濃く体験していただくために「聖なる変化」をテーマにお届けしました。 あなたらしく豊かで幸せな人生を謳歌するためにも、ぜひアーカイブをご活用ください。