今回は満月にちなんで、満月瞑想会です。11月の満月の名前は「ビーバームーン」。動物のビーバーが冬の準備で忙しくなることから、その名がつけられました。ビーバームーンの日に心をオープンにして【インスピレーション】と向き合うと良いとされています。

日頃、私たちは心を静かにすることが難しく、慌ただしいマインドや生活の中で、真のインスピレーションを得る機会を見逃してしまうことがあります。

真の直感、インスピレーションを得るためには、自分を信頼することが大切です。ヨガ哲学では「自己信頼」は心の安定と成長に必要とされています。自分を信じることで内なる知恵（Jnana）が深まり、直感が磨かれると考えられています。

自分を信頼することは、直感を研ぎ澄ますための土台です。信頼がなければ、直感の力を十分に引き出すことができません。瞑想やマインドフルネスの実践、自分の内面とつながり自信を深めることが直感力を高める鍵となります。

本日の瞑想会では、ディープマインドフルネス®︎瞑想会ならではの段階的なプロセスを踏むことで、信頼をテーマに、真のインスピレーションに心を開くことを意図してお届けしました。