今回の瞑想会では、ヨガ・スートラ第3章23節に焦点をあて、「慈愛」をテーマに進めました。 サンスクリット語で慈愛は「マイトリー」と呼ばれます。

この節では、「慈愛や思いやりの心に意識を集中することで、私たちの内側に安定や強さが生まれる」と説かれています。

現代社会では、他者との違いや価値観の衝突、あるいは自分への厳しさから、心が苦しくなったり、孤独や不安を感じることも少なくありません。

しかし、慈愛の心を育むことで、他者の喜びや苦しみを理解し、受け入れる器が広がります。

また、他者だけでなく自分自身にもやさしさを向けることで、心の安定と内なる強さが培われます。

今回の瞑想会では、「慈愛」をキーワードに、他者や自分自身へのやさしさ・共感・受容を深める時間を持ちました。

それにより、心の安定と強さ、そして自由な自己表現を育み、より豊かで自分らしい人生を歩む力を養うことができます。

今回のテーマは「慈愛」。瞑想会を通して、心身の緊張を解き放ち、真の慈愛の意味を探求し、人生をより豊かにする一助となれば嬉しく思います。