今回のディープマインドフルネス®︎瞑想会では、ヨガ・スートラ第3章第24節に焦点を当て、「優しさがもたらす強さ」をテーマにお届けしました。

この節では、象などの力強い動物に瞑想を通じて意識を向けることで、その動物たちの持つ強さや安定感を、自分の内側に取り込めると説かれています。

ここで語られる「強さ」とは、単なる肉体的な力や頑丈さにとどまらず、内面の優しさやしなやかさ、さらには他者や自分自身を受け入れる心から生まれる、本質的な強さも含まれます。

現代社会においては、困難やプレッシャーに直面すると、「強くならなければ」と自らを奮い立たせがちです。しかし、真の強さは、優しさや思いやり、受容の心といった内なる資質からも育まれます。

優しさは、他者や自分自身を支える力となり、そうした優しさがあるからこそ、私たちは困難な状況でも折れることなく、しなやかに、そして強く立ち向かうことができるのです。

今回の瞑想会では「優しさがもたらす強さ」をキーワードに、象のような力強さとともに、優しさや受容の心が真の強さを育むプロセスを体感していただきました。

この瞑想会が、皆さま一人ひとりの内面にある「優しさ」と「強さ」の調和を育て、より豊かで実りある人生への一助となることを心より願っております。

ちなみに、インドでは象は宗教や歴史の中で非常に重要な存在です。ヒンドゥー教の神・ガネーシャは象の頭を持ち、「障害を取り除く者」「智慧と学問の神」「幸運と繁栄の神」として広く信仰されています。

象の頭は献身・忍耐・真理・知性の象徴とされ、大きな耳は多くの声を聞き取る力、長い鼻は物事を繊細に見極める智慧を表しています。