今回のディープマインドフルネス®︎瞑想会では、新月のタイミングにあわせて「新月瞑想会」を開催いたしました。

新月は“新たな始まり”の象徴であり、内なる変容を促すタイミングでもあります。

とくに今回は、情熱と創造性を司る「獅子座」で迎える新月であり、個性を輝かせ、真の自己を表現するための宇宙エネルギーに満ちているとされています。

ヨガ哲学で大切にされている教えのひとつに、「アパリグラハ（非執着）」があります。これは、過去のパターンや古い価値観への執着を手放し、“今、この瞬間”にしか生まれない「新鮮な心」に気づく態度を意味します。

「新鮮な心」を育むことで、今この瞬間に息づく新しい自分を発見する姿勢が育まれていきます。

近年の欧米心理学やマインドフルネス研究においても、「変化を歓迎する姿勢」――つまり、過去の思い込みやパターンから一度離れてみる行動が、創造性や問題解決力、ストレス耐性（レジリエンス）を高めることに大きく寄与すると明らかになっています。

また、マインドフルな体験は、「いつでも新しい自己を創造できる」という感覚を呼び覚まし、ウェルビーイングや自己効力感に良い影響をもたらすという報告も増えています。

今回は、ご自身の呼吸や身体の感覚、そして湧き上がる思考さえも「初めて出会うもの」として丁寧に探求していきました。馴染みのあるやり方ではなく、“新しい視点”や“未経験への好奇心”を大切にすることで、内面に眠っていた可能性や希望が、そっと顔を出します。

今回のテーマは「今日の私は、昨日の私とは違う」です。

過去のパターンにとどまらず、今この瞬間に息づく“新しさ”を味わうこと。それこそが本当のリセットであり、創造的な人生への第一歩です。

自分を縛っていた枠にそっと手を触れ、その先に広がる新しい自分を、ここから一緒に見つめていきましょう。

皆さまの一呼吸一呼吸が、新月の夜とともに、新たな可能性への扉を開いていくことを願ってお届けいたしました。