今回のディープマインドフルネス®瞑想会は、満月にちなんで「満月瞑想会」を開催しました。

2月の満月は「スノームーン」と呼ばれています。北半球で最も雪が積もる季節、世界が白い雪に覆われ、静寂に包まれる時期の満月です。

そして今宵の満月は、獅子座で起こります。獅子座は、生命力、創造性、そして「自分らしく輝くこと」を象徴するサインです。

静寂と輝き。一見、相反するように思えます。

しかし、考えてみてください。雪がすべてを覆い、外の世界が静まり返った夜。その静けさの中で、一本のろうそくの灯りは、どれほど明るく輝いて見えるでしょうか。

静寂は、光を消すものではありません。むしろ、静寂の中でこそ、内なる光は最も明るく輝くのです。

私たちの日常は、騒音に満ちています。やるべきこと、他者の期待、社会の声。それらの騒音の中で、私たちの内なる光は見えにくくなっています。

アンタル・ジョーティというサンスクリット語があります。「内なる光」という意味です。スノームーンのエネルギーに包まれて、深い静寂の中で、アンタル・ジョーティ「内なる光」を輝かせてまいりましょう。

今回のディープマインドフルネス®瞑想会のテーマは、「静寂の中で、内なる光を輝かせる」です。

歴史あるヨガの叡智と科学的アプローチを融合させ、静寂と輝きの両方を体験する瞑想をお届けしました。