今回のディープマインドフルネス®瞑想会では、ヨガ・スートラ第3章45節に焦点を当て、「究極のレジリエンス」をテーマに実践を深めました。

この節では、「ヨガの境地を深めると、火に焼かれることも、水に溺れることもなくなり、いかなる自然の要素からも傷つけられなくなる」と説いています。

これは、魔法の力が得られるという示唆ではありません。現代の言葉で言えば、まさに「レジリエンス（しなやかな回復力）」の獲得を意味しています。

本当に強い人というのは、コンクリートのように硬く、絶対に傷つかない人のことではありません。硬いものは、想定以上の強い衝撃を受けると、ある日突然ポキッと折れて粉々になってしまいます。

パタンジャリ師が教えている究極の強さ（レジリエンス）とは、「竹」のようなしなやかさです。

強風（外部からのストレスや攻撃）が吹けば、抵抗せずにスッと曲がって風を受け流し、風が止まれば、何事もなかったかのようにピンと元の姿勢に戻る。ダメージをその場に留めず、しなやかに受け流し回復する力です。

それでは、歴史あるヨガの叡智と深い呼吸を融合させ、どんな環境の変化や外からの衝撃にも決して折れることのない、あなた本来の「究極のレジリエンス」を身体と心に築いていくプロセスを楽しみましょう。