今回のディープマインドフルネス®瞑想会では、ヨーガ・スートラの第3章51節に焦点を当てました。

この節を現代社会に当てはめると、「能力や成果が認められ、称賛される瞬間こそが、最も繊細な局面である」という、非常に実践的な教えです。

前回私たちは、心身が整い、自分の判断に確信が持てるようになったときに生まれる、「私は整っている」という、自分自身に向けた内側からくる油断と向き合いました。

この節では、外側から届く称賛や評価に対する油断について示しています。

日々の実践を積み重ねてこられたオハナの皆さまであれば、さまざまな場面で称賛される機会も、きっと多いことでしょう。それ自体は、努力の結果として自然であり、喜ばしいことです。

しかし、パタンジャリ師はここで、鋭い指摘をします。称賛を「受け取ったとき」の心の動きこそが、次の落とし穴の入り口になり得るというのです。

具体的には、称賛を受け入れるか拒絶するかという判断の以前に、心の中に執着や驕りという感情そのものを発生させないこと。

称賛された能力や状態を、「永遠に続く自分の価値」としてではなく、「今この瞬間に現れた、通り過ぎていく現象」として眺める視点を持つこと。これは、称賛を否定することではなく、それに依存しない、より自由な立ち位置を選ぶということです。

人からの評価に関わらず、自分軸で動けているか。この視点を保ち続けることが、次の変化への適応力や、さらなる成長へとつながる土台になります。

今回の瞑想会のテーマは、サンスクリット語で「Saṅga-smaya-akaraṇaṁ（サンガ・スマヤ・アカラナム）」、直訳すると『執着と驕りを起こさないこと』です。

それでは、科学的なエビデンスと古典的ヨガ哲学の両方を背景に、外側から届く称賛という名の、優しい落とし穴にはまらない力を育む探求をしていきましょう。