8月は「スタージョンムーン」、日本語では「チョウザメ月」と呼ばれています。

この名前は、北米北東部の一部の先住民族が、チョウザメを多く得られる季節にちなんで、8月の満月をそのように呼んだことに由来します。五大湖周辺の文化において、チョウザメは人々の暮らしを支える自然の恵みであり、豊かさや感謝、生命の循環を象徴する存在でもありました。今回は満月にちなんで、満月瞑想会を開催しました。

チョウザメは、はるか昔から地球上を生き続けてきた古代魚です。鋭い歯で獲物に襲いかかるのではなく、水の底を静かに進みながら、小さな生き物を吸い込むようにして命をつないでいます。

目立つことも、急ぐこともなく、長い時間を生き抜いてきた生命です。その姿は、本当の強さとは必ずしも外側に示されるものではなく、静けさの中にも確かな強さが存在することを教えてくれているように感じます。

そこで、今回の瞑想会のテーマを「静かな回復力」といたしました。

チョウザメが静かな水の底を生きるように、私たちの内側にも、表面の揺らぎに左右されない静かな場所があります。

日常では、さまざまな情報や感情、人間関係、役割の中で、私たちの思考は絶えず働き続けています。その結果、身体だけではなく、心の奥にも、自分では気づきにくい疲労が蓄積していきます。

今回は、スタージョンムーンが象徴する「静かな回復力」に心を重ねながら、ヨガニードラのプラクティスを行いました。

ヨガニードラは「眠りのヨガ」とも呼ばれ、身体を深く休ませながら、意識の気づきを穏やかに保っていく実践です。正しく行おうとする必要も、特別な状態になろうとする必要もありません。眠っても、眠らなくても大丈夫です。

ただ声の誘導を受け取りながら、身体を支えている床や大地に、少しずつ重さを預け、心と身体に休息のための余白を与えていきます。

どうぞ、ご自身にとって最も心地よく、安心できる場所で、声の誘導に身を委ねてください。心身に蓄積された緊張がゆっくりとほどけ、ご自身の内側にある静けさと明晰さへ還っていく、豊かな時間をご一緒いたしましょう。