サマタ瞑想は「集中の瞑想」といわれ、米国やイギリスのビジネスパーソンに人気がある瞑想法です。サマタ瞑想を実践することで、心が整い、集中力を養うことができます。瞑想中に思考が浮かんできても問題ありません。思考に気づいたら、再び対象に意識を戻すことで、心の訓練法としても役立ちます。

瞑想は、記憶力、集中力、判断力を向上させ、イノベーション力と収益を高める助けとなります。今後も瞑想に関する動画を定期的に配信します。アキ先生の指導のもとで、あなたのビジネス発展に貢献する瞑想法のスキルを高めていただければ幸いです。それでは、「あなたの心」をテーマとしたサマタ瞑想をアキ先生の誘導でお楽しみください。