サマタ瞑想は集中力向上とストレス軽減の鍵

前回に引き続き、サマタ瞑想に焦点を当て、脳の機能を高め、集中力向上やストレス軽減効果を期待できる【無料特典動画】をお届けします

サマタ瞑想は「集中の瞑想」といわれ、対象となる一点に意識を集中させる瞑想法です。瞑想中に思考が浮かんできても問題ありません。その思考に気づいたら、再び対象に意識を戻しましょう。この練習は心のコントロール力を高め、ビジネスにも応用できます。

 

この特別な動画を通じて、瞑想の基礎から実践の応用方法、ビジネスへの適応について学ぶことができます。瞑想は日常のストレス解消に役立ち、イノベーションの源泉を拡大させ、意思決定力を向上させる手助けになります。瞑想の習慣を続け、成功に一歩近づく有力なツールとして活用してください。

 

今後も瞑想に関する動画を定期的に配信します。アキ先生の指導のもとで、瞑想の実践法をお楽しみいただければ幸いです。

私たちは、瞑想があなたの人生やビジネスに大きな変化をもたらすことを深く信じています。この特別な無料特典として提供する動画を通じて、瞑想の基本から応用、ビジネスで活用できる実践方法について学ぶことができます。


アキ先生の専門的な指導のもと、心の平静や集中力を高めながら、経営力をさらに向上させ伸ばすお手伝いができることを、私たちは誇りに思います。


瞑想は日常のストレスから解放され、イノベーションの源泉の拡大や意思決定力を高める助けとなります。今後も瞑想の習慣を続け、より成功に近づくための有力なツールとしてご活用いただければと願っております。


今後は定期的に瞑想に関する動画を配信します。それでは、講座でもお伝えした「サマタ瞑想」の振り返りと実践法をアキ先生の誘導でお楽しみください。

サマタ瞑想2の動画をご覧ください

振り返りシート

瞑想動画をご視聴いただきありがとうございました。これからも、瞑想やマインドフルネスに関する動画をお届けしてまいります。ぜひ今後もLINEをチェックしていただき、アキ先生の動画をご活用ください。なお、動画に関する理解を深めるための「ふり返りシート」を以下にてご用意しました。ぜひご活用ください。

こちらをクリックしてください

お問い合わせ

御社に瞑想プログラムの導入をご検討の場合は、日本経営開発協会/関西経営管理協会にご連絡いただくか、下のお問合せボタン、またはラインからお問合せください。今後とも、よろしくお願いいたします。

 

ディープマインドフルネス®︎事務局

お問い合わせはこちらから

【インスタグラム】

瞑想のメリットなどをご紹介しています。ぜひ、フォローをお願いします。コメントも励みになります。

【瞑想で人生好転】

様々な瞑想法をご紹介。心と体のバランスを整え人生を好転させるチャンネルに、ぜひご登録ください。コメントも励みになります。

【フェイスブック】

ぜひ友だち申請してアキ先生とつながりましょう。申請後にアキ先生のFBに「友だち申請しました」と、ひとことメッセージをお願いします。

【X(旧ツイッター)】

アキ・ソラーノ先生のつぶやき。ぜひ、フォローをお願いします。