RYT200を受講して良かったことを教えてください
一番良かったのは、自分を好きになれたことです。
自己肯定感が低く、自分に自信が持てずにいました。人と比べては落ち込んだり、自分が嫌になることも多かったです。変わりたい！！そう思いながらもなかなか変われずにいる自分にずっとモヤモヤしていました。
ヨガは15年近く趣味でやってきて、だんだんとヨガの先生に憧れるようになりました。RYT200を受講しようか何度か考えたことはあったのですが、私が先生なんて…と自信がなく決心できずにいました。でもアキ先生と出会って、直観的に「この先生の下でなら、なんか変われるかも！！」そう思い受講しました。
アキ先生のRYT200は、ヨガの技術だけではなく、人生を学べる講座です。自分と向き合い、殻を少しずつ破って、だんだんと変化していく自分を感じました！！
自分の可能性や魅力に気づかせてもらいました。私は今が人生で一番楽しいです！
そして今の自分が一番好きです。そう言える自分になれたのが本当に嬉しいです。
ディープマインドフルネス®︎ヨガはいかがでしたか
初めてディープマインドフルネスヨガを体験した時、私は感動して涙が出ました。ヨガをして泣けるなんて、思ってもいませんでした。
ディープマインドフルネスヨガは呼吸をとても大切にするヨガです。長くて深い呼吸に合わせて動作を行うことで、心と体が一体となり、本当に自分が自然の一部になったような感覚でした。あの心地よさはなんとも言えません。
これまで行ってきたヨガでは、キレイなポーズをとることに意識ばかり向きすぎて呼吸が疎かになり、いかに体に無理をさせていたのか気づかされました。そして、子供からお年寄りまで、体の不自由な方でも誰でもできる素晴らしいヨガです。
私は体を壊した時に、大好きなヨガが全くできませんでした。それは無理なポーズをとってばかりで、辛かったからやりたいと思えなかったんです。本来ヨガは、呼吸ができる全ての人ができるもの。ディープマインドフルネスヨガなら、あの時の自分にもできたし、出会っていたらどれだけ救われてたんだろうって思いました。
こんな素晴らしいヨガは世界にたった一つです。
オンラインでのご受講はいかがでしたでしょうか
オンライン受講は想像以上に良かったです！
正直、最初は少し不安がありました。ちゃんと先生に見てもらえるのか、そして自分が指導する時に、生徒さんの体をちゃんと見てあげられるスキルを付けられるのかと不安がありました。でも実際に受けてみて、メリットがたくさんでした。
まず、これからの時代に合っていて、リアルでもオンラインでもできるスキルを身につけられたことです。オンライン指導にはコツがあるなと感じました。経験豊富なアキ先生から、それを学べたことはとても勉強になりました。
次に、自分のスペースや時間が確保できることです。講座中は、先生も私達も学びにすごく集中しています。集団だと人に気を遣うこともあり、どこか休まらないところもあります。休憩時間は、マイペースに自分の空間でしっかり休むことで、次の学びも集中できた気がします。
そして、仕事や家庭があっても受けられるといういうこと！
長期間家を空けるのが難しい方や、仕事を休むのが難しい方がほとんどだと思います。実際、オンラインだったから参加できたというメンバーが半分以上でした。オンラインだからこそ出会えた最高のメンバー。オンラインで良かったなと実感しました。
ご自身に起きた変化を教えてください
心も体も変わったことです！！
10年以上デスクワークをしてきて、姿勢の悪さや体の歪みがひどく、毎日激しい頭痛に悩まされてきました。一日３回まで服用していい頭痛薬を、毎日３回飲むという生活を何年もしてきました。
あまりにひどく、脳の病気なんじゃないか！？と思い、検査をしたこともあります。口癖は「頭痛い、だるい、疲れた」。寝ても全然疲れがとれず、仕事でもプライベートでも、イライラしたりネガティブ思考になることが多かったです。
このヨガと出会って実践してきて、正しい姿勢をキープできるようになり、「私両足でちゃんと立っている！！」という感覚が初めて分かりました！！
今は、あんなに悩まされていた不調がほとんどないんです。痛みがないって本当に嬉しくて、何をやるにも楽くて！！体の調子がいいと自然と心も明るく、前向きになるんですよね。周りからも生き生きしてる！キラキラしてる！楽しそう！そんな風に言われることが増えました。
そして引き寄せ力も高まっています！未来にワクワクしかありません！！数年前の自分からは想像つきませんでした。
人って変われるんだと実感しました！
アキの指導について
アキ先生の指導力は圧巻でした。
学びの深さや覚えることの多さに、最初は圧倒されて、半泣きの日もありました。みんなの表情からそういうことも察知してくださって。「全て計算してるから、私を信じてついてこれば絶対大丈夫！！」その自信と愛に満ちた言葉にすごく勇気をもらいました。
経験も実績も豊富で脳科学にも詳しいアキ先生だからこそのカリキュラム。長年ビジネスで成功もされてきて、ノウハウやビジネスマインドも学べます。
そして元アナウンサーという、声のプロから発声や人前に立つスキルまで学びます。こんな学校は他にないです。時に厳しく、でも生徒への愛に溢れていて、プロのヨガ出ティーチャーを育てるという熱いエネルギーで指導してくださいます。
そして一人一人の才能を引き出し、モチベーションを上げる天才！２週後には、みんな顔つきも話し方も変わっていてびっくりでした。何より生徒への愛と信頼が常に伝わってくる。
この先生の下でなら変われるかも！
その直観に従って本当に良かったと思います。
ご自身が生徒さんを指導して感じることを教えてください
giveできるものが自分にもある、必要としてくれている人がいる、そう気づかせてもらえたことです。
生徒さんから、体、心、人間関係など色んな悩みを聞きます。その中で自分の経験してきたことや、向き合ってきたことがとてもヒントになるんです。当時は辛くてどうしようもなかった経験が、全て財産として必要な人に届けることができる。経験して乗り越えてきたことって一番人の心に届くのだなと感じています。
伝えることで、自分自身が救われて、自分を受け入れることができるようになったんだと思います。
そしてたくさんの人と関わる中で、視野がとても広がりました。私は固定概念が強く、世間体も気にするタイプの人間でした。けっこう考えが偏っていたと思います。たくさんの人と関わり、話を聞く中で世の中には本当にいろんな人がいると知りました。立場や境遇が違うので、それぞれ考えや思いがある。歩んできた人生が違うからこそ学べること。人のライフストーリーを聞くのがとても好きです。
何がいいとか悪いとかなくて、みんな違ってみんないい。ディープマインドフルネスヨガにはこの考えがある所も繋がっていて。
たくさんの人に伝えていきたいと思っています。
受講を検討中の方に、ひとことお願いします
受講を迷われている方がいらしたら、ぜひ受講をおすすめしたいです！
ヨガの指導技術をだけを学ぶと思っている方も多いかもしれませんが、これからの人生をより豊かに自分らしく生きる教えがたくさん詰まっています。
ヨガは誰から学ぶかがすごく大事です。私もここは一番こだわりました。アキ先生に出会えたことは、人生の財産です。そしてアキ先生の下に集まる仲間は、本当に温かく大きな愛に溢れた人ばかりです。
一度きりの人生、やりたいことやって、心地よい人たちと笑顔で楽しく生きましょう！
そして一緒に日本を、世界中を幸せしましょう！
今後の抱負をお聞かせください
子供の頃からたくさんの体の不調に悩まされてきました。子供ながらに、人生で一番大切なことは「自分の体が健康であること」と悟ったような子でした。
真面目で正義感が強いので、社会では理不尽なこと、屈辱、悔しさもたくさん味わいました。いつも人と比べて強い自己否定感にも苦しめられてきました。ここで人生終わったら楽だよなって思ったこともあります。
でも私だって幸せになりたい！逃げたくない、負けたくないと一生懸命生きて、自分と向き合って、たくさんの苦難を乗り越えて、諦めずにずっと前に進んできました。そして夢もたくさん叶えてきました。まだ36年の人生ですが、なかなか濃い経験をしてきたという自負はあります。
「ようちゃん、あんたは小さな巨人だったよ」高校の卒業アルバムに友人がくれたメッセージ。147センチと、体は小さいですが、大きな心とたくましさ、優しさを持つ、これが私です。
「みんな無限の可能性がある」
本当にそう思います。本当の自分と出会って、自分らしく、心から幸せと思える人生を歩む。そんな人を増やしたいと思います。
尾崎容子
