ヨガスートラ第1章5節をご紹介します。
これを知ることで
自分の考えを客観的に観察する力が身につきます。
こんにちは。ラスベガスからアキ・ソラーノです。
不定期でヨガスートラを
わかりやすく簡単に解説しています。
苦痛が伴う考えと伴わない考え
ヨガスートラ1章5節
वृत्तयःपञ्चतय्यःक्लिष्टाक्लिष्टा
vṛttayaḥpañcatayyaḥkliṣṭākliṣṭāḥ
【キーワード】
■Kliṣhṭa
苦痛を引き起こさない考え。
または苦痛によって引き起こされるもの。
一般的に、Kliṣhṭaは
「対処するのが難しいもの、有害なもの、痛みを伴うもの」
を意味します。
■Akliṣhṭa
「苦痛を引き起こさない考え、無害、痛みを伴わない」。
【アキ・ソラーノの解説】
私たちの心が生み出す考えには
5つのタイプがあると
ヨガスートラ（ヨガの哲学書）に示されています。
その5つのタイプはさらに
2つに分類できます。
それが以下の2つです。
■Kliṣhṭa
「苦痛を引き起こさない考え。
または苦痛によって引き起こされるもの」。
■Akliṣhṭa
「苦痛を引き起こさない考え、無害、痛みを伴わない」。
私たちは経験を通して
恐れ、憎しみ、嫉妬、自我、愛着、悲しみなどの
否定的な考えは、幸せを助長しないことを知っています。
一方で、
喜び、感謝、感動、愛、優しさ、許し、気づきなどに
関連する考えは、
前向きで幸せな状態に繋がることを
知っています。
なのに、
私たちは意のままに自分の感情を
制御することに難しさを
感じてしまうのです。
ヨガは自らの心を理解し、
心を制御する実践法です。
今、ある自分の心が
どちらのグループに属しているか？
をしっかりと見極めていくことが
大切です。
そのために有効なのが、
まずは自分を愛すること。
そう決めること。
そのことで、
自分の心の動きに敏感になるのです。
そして、自分を苦しめる心を手放そうという
意識が高まります。
以下にて、愛のチャクラ（第四チャクラ）を整える
方法を動画でご紹介いたします。
愛が高まるとチャンスが舞い込む！
（第四チャクラの呼吸法）
ストレスがたまっている！
気持ちを落ち着けたい！
という時にも効果的な呼吸法です。
愛を高め次元上昇を。
ハートチャクラを整えると？
ハートチャクラは愛のチャクラです。
ハートチャクラを整えることによって、
自分への愛が高まります。
自分を愛することで驚くほど
様々なメリットを得ることができます。
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