自分をあるがままに受け止める力

こんにちは。ラスベガスからディープマインドフルネス開発者の
アキ・ソラーノです。

自分の全てをありのまま受け入れる。

これを心がけると
私たちにはどのような変化を
手に入れることができるのでしょうか？

自分を批判することがなくなります。

近代人が持つ心の病。
それは、自己批判病。

無意識に自分のことを
批判してしまうのです。

例えば・・・

鏡をみては自分の外面を批判し、
人と自分を比較しては自分を批判する。

でも、

自分の全てを受け入れることができれば、
自分を批判しなくてよくなります。

米国の権威ある心理学者である
カール・ロジャースの言葉です。

「自分自身をあるがまま見受け止めるまで
自分を変えることはできないのです」

自分を無条件の愛で包み込み、
一切の批判をやめると、

人生がアップグレードされます。

自分と周りの人を
ポジティブに変化させる力が強化されます。

とはいえ、
自分をありのまま受け止めることって
難しいのです。

私が提唱する
ディープマインドフルネスでは、

自分の全てをあるがままんみ受け止める
方法を学ぶことができます。

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を受講してみてくださいね。

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