◯ディープマインドフルネス®︎ヨガ
「脳から変わるマインドフルネス（瞑想）」+「ヨガ哲学」+「アーサナ」+「呼吸法」
この4つのツールを用います。4つの要素を最善のバランスで組み込むことで、心地よく豊かに過ごせる自分を目指せます。
体が硬い人〜ヨガのプロまで。全ての人のためのヨガです。
月に1回開催中。お気軽にご参加くださいませ。
◯講師
アキ・ソラーノ
ディープマインドフルネス®︎ヨガ創設者
全米ヨガアライアンス協会認定最高師範（E-TYY500)
開催日程
| 日付（2024年） | 時間帯（終了時刻は前後することがあります） |
| 12月15日（日） | 21:00〜22:10 |
| 1月19日（日） | 21:00〜22:10 |
| 2月9日（日） | 21:00〜22:10 |
以降は、決定次第ご案内いたします。
オンラインヨガレッスンご参加時のお願い
- ご準備いただくもの：ヨガブロック・ストラップ・ボルスターなど（ない方は、クッション、丈夫な紐やベルトなど）
- 動きやすい服装（ヨガウエアでなくてもOKです）
- ドリンク、汗拭きなどをご用意ください
- アキ先生があなたのヨガのポーズが安全に行なわれているかを確認するため、カメラを「全身が映る」ようにしてください
