ヨガスートラ第3章18節では、瞑想を深めることで潜在意識や潜在的な印象（サンスカーラ）にアクセスし、自己理解や自己制御を高め、個人の成長を促すことができると説かれています。 また、サンスカーラを探求することで、自分の思考や行動に多大な影響を与えている無意識のパターンに気づき、それらを変容させることで、より理想的な人生を創造できるとされています。

さらに、サンスカーラと向き合うことで、過去のトラウマや思い込み、自己制限から解放され、より自由で豊かな人生を歩むためのツールとして活用できるともいわれています。

ここで、ヨガ哲学におけるサンスカーラの概念を、具体的な例で考えてみましょう。 例えば、過去に重要なプレゼンテーションで失敗した経験があるとします。その経験が強いサンスカーラとなり、その後のプレゼンテーションで過度な不安や緊張を感じるようになってしまうことがあります。この潜在的な恐怖心は、パフォーマンスに影響を与え、自信を失う原因にもなります。

ヨガ哲学では、瞑想を通じてこれらの潜在的な印象や習慣を認識し、必要に応じて書き換えることで、ネガティブな記憶に左右されずに、自分らしく生きることができると教えています。

今回のディープマインドフルネス®︎瞑想会では「サンスカーラ」をテーマに実践を行いました。この時間を通じて、オハナの皆さまがサンスカーラと向き合い、浄化し、新たな人生の一歩を踏み出す機会となれば幸いです。