今回のディープマインドフルネス®瞑想会では、ヨガ・スートラ第3章44節に焦点を当て、「本質を探求する」をテーマに実践を深めました。

私たちは日常の中で、思い通りにいかない出来事や、他者の心ない言葉など、さまざまなトラブルに直面します。その時、私たちの心は「目の前に見えている出来事」という表面的な波立ちに飲み込まれ、感情を大きく揺さぶられて疲弊してしまいます。

実はヨガ・スートラ第3章44節の教えをもとに、物事を「5つの層」として捉える考え方が伝えられています。

その5つの層の1つ目が、私たちが普段見ている「表面的な出来事」。2つ目は、感情を交えない「客観的な事実」。3つ目は、なぜそれが起きたのかという「隠れた原因」。4つ目が、周囲との「目に見えない繋がり」。そして、最後の5つ目の層が、その出来事が存在している「本当の意味や目的」です。

パタンジャリ師は、目の前の出来事に慌てて対処するのをやめ、深呼吸をしてこの「5つの層」を理解できたとき、私たちは状況に振り回される側から、現実を穏やかにコントロールする『万物のマスター（支配者）』になると教えています。

歴史あるヨガの叡智と深い呼吸を融合させ、表面的なノイズの奥にある「本質」を見抜き、ご自身の人生を穏やかにマスターする探求をお楽しみください。