ディープマインドフルネスヨガレッスン

◯ディープマインドフルネス®︎ヨガ

「脳から変わるマインドフルネス（瞑想）」+「ヨガ哲学」+「アーサナ」+「呼吸法」
この4つのツールを用います。4つの要素を最善のバランスで組み込むことで、心地よく豊かに過ごせる自分を目指せます。
体が硬い人〜ヨガのプロまで。全ての人のためのヨガです。
月に1回開催中。お気軽にご参加くださいませ。

◯講師

アキ・ソラーノ
ディープマインドフルネス®︎ヨガ創設者
全米ヨガアライアンス協会認定最高師範（E-TYY500)

開催日程

 

日付（2024年）	時間帯（終了時刻は前後することがあります）
3月4日（月）	21:00〜22:10
4月21日（日）	21:00〜22:10

以降は、決定次第ご案内いたします。

参加チケットはこちらでご購入いただけます

オンラインヨガレッスンご参加時のお願い

1. ご準備いただくもの：ヨガブロック・ストラップ・ボルスターなど（ない方は、クッション、丈夫な紐やベルトなど）
2. 動きやすい服装（ヨガウエアでなくてもOKです）
3. ドリンク、汗拭きなどをご用意ください
4. アキ先生があなたのヨガのポーズが安全に行なわれているかを確認するため、カメラを「全身が映る」ようにしてください

レッスンにご準備いただきたいものを動画でご紹介