アキ・ソラーノAki Solano

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コラム

一気に元気になれるポーズ

オススメのヨガポーズ

こんにちは。
ヨガティーチャーのアキ・ソラーノ（E-RYT500）です。

このポーズをしてみてください。
いっきに気持ちが明るくなりますよ。

このポーズをしながら自分がウキウキするような言葉を
自分にかけてみてあげてください🍀

「私の可能性は計り知れない」
「世界一の幸せもんっ」
「私は自分が大好き」

ほら、一気に元気に
なってきましたね。

自力で自分をHappyにする習慣を身につけませんか。

 


心と体は繋がっています。胸をオープンにし、手を外転（がいてん）させると、気持ちまでポジティブに

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