こんにちは。ラスベガスかディープマインドフルネス開発者の
アキ・ソラーノです。
あなたを無償の愛で
包み込んであげてください。
そうすれば、あなたは今よりも、もっとHappyに
自由になれます。
無償の愛で包まれたあなた
多幸感や充足感を感じます。
そのことで
セロトニン（幸せホルモン）、オキシトシン（愛情ホルモン）、
ドーパミン（やる気ホルモン）、エンドルフィン（脳内麻薬）
などがバランスよく分泌され
人生の成功を手に入れやすくなります。
この状態を「幸福優位性」と言います。
能力UP、生産性UP、活力UP、ストレス対抗にも
役立ちます。
それに、自分の嫌なところがあっても
自分に欠点があっても
自分に無償の愛を
届けるテクニックを身につければ、
愛のパラダイムシフトも起こります。
あなたを取り巻く
全てが好転し始めますよ。
自分に無償の愛を届けるテクニックを
高めるためには？
自分のハートの変化に
気づくことからスタートしてみませんか。
自分を責めそうになったり、
自己を批判している時は
あなたのハートが
キュっと締め付けられていると思います。
そのサインを感じたら、
自分の全てを受け入れ、
無償の愛で包み込むような気持ちで
呼吸に意識を向けてくださいね。
「私は自分を無償の愛で包み込んでいる」
と、言葉にだしてみるのも効果的。
言葉の効果は絶大です。
自分への愛の言葉は心をほぐす力となります、
自分を責めている時は、たいてい心が乱れている時です。
心の状態を安定させるために以下の呼吸法も効果的ですよ。
私が提唱するディープマインドフルネスでは、
無償の愛で自分を包み込むテクニックを学ぶことができます。
他力本願ではなく自分の幸せは
自分で手に入れる生き方を手に入れましょう。
ぜひ、ラインで「ディープマインドフルネス無料講座」
を受講してみてくださいね。
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