こんにちは。ディープマインドフルネス開発者のアキ・ソラーノです。
私たち人間は感情の動物ですから、気持ちが上がったり、下がったりすることは多かれ少なかれ、誰にでもあるものですね。へこんだときや、元気が出ないときに、たった30秒で元気を取り戻せたらいいと思いませんか？
今回の動画で、その方法をお伝えしています。超カンタンですから是非試してみてくださいね。
コラム
Terra Hawaii Consulting L.L.C
（テラ ハワイ コンサルティング）
【日本サイド 事務局】
加藤 寛（アロハサポート株式会社 代表）
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