国内外で人気を誇るマインドフルネス。
その流れを受け継ぎ、
アキ・ソラーノ（E-RYT500）によって
米国で開発したのが
ディープマインドフルネス®︎ヨガです。
ディープマインドフルネス®︎ヨガは、
西洋と東洋の英知を統合させて誕生した、
唯一無二のプログラムです。
日本国内・米国にて商標登録済み。
長年の知識、経験を詰め込んだ内容を
ぜひご体感ください。
ディープマインドフルネス®︎ヨガとは
ディープマインドフルネス®︎ヨガは、
西洋と東洋の叡智を統合化させたヨガとして、
2021年夏に誕生いたしました。
これまで提供していた
プラーナチャクラヨガ®️をさらにアップグレードし、
永遠の自由と幸せを探求するヨガの流派です。
ヨガは3500年以上前から伝わる東洋発祥の行法。
呼吸や姿勢、瞑想から心身を整えるものでした。
ディープマインドフルネス®︎ヨガは、
この東洋のヨガへ西洋生まれの
マインドフルネスを統合化。
ディープマインドフルネス®︎ヨガは
脳の構造から変わるマインドフルネス（瞑想）+ヨガ哲学
+アーサナ+呼吸法
この4つのツールを用います。
この4つの要素を最善のバランスで組み込むことで、
心地よく豊かに過ごせる自分を目指せます。
ディープマインドフルネス®︎ヨガ誕生の背景
アキ・ソラーノが
ディープマインドフルネス®︎ヨガを開発したのは、
現代人が感じている生きづらさをもっと楽にしたい、
もっと幸せになってほしい、という思いからです。
インターネットを通じて、
ありとあらゆる情報のシャワーを浴び続ける現代人は、
心を休める時間がありません。
普通に生活しているだけで、
外部からの情報が飛び交い、
避けられないのが現状です。
外部から情報が入ると、
気にしないようにしていても、
無意識に反応してしまいます。
反応した結果、心にとって不快な刺激が生まれ、
ヨガの世界でいう「5つの煩悩」が活性化します。
5つの煩悩とは、
生存欲、金銭欲、性欲、名誉欲、食欲、睡眠欲
を指します。
これらの欲を満たすため情報に反応しても、
実際は欲が満たされたり、
心の平安を得たりといった結果にはつながりません。
一時的に欲を満たし、満足感を得ることができても、
外からの刺激ではその状態を永続できないのです。
ではどうしたら良いのでしょうか？
ヨガ哲学には、
永遠なる真の幸福は自分の内側にある、
という考えがあります。
外部からもたらされる情報に意識を向け、
反応していては、真の自由や幸福は手に入りません。
意識を自己の内側に向け、自己を探求することで、
私たち人間は真の自由と幸福を取り戻せる。
この考えを実践できるプログラムとして、
ディープマインドフルネス®︎ヨガが誕生しました。
情報社会を生き抜く現代人がほっと心安らげる、
心身を整えられる方法。
ディープマインドフルネス®︎ヨガを通して、
全ての人がもっとラクに幸せを手に入れて欲しい、
という思いが込められています。
ディープマインドフルネス®︎ヨガについて
ディープマインドフルネス®︎ヨガは
マインドフルネス（瞑想）
ヨガ哲学
アーサナ
呼吸法
この4つのツールを用います。
健康や痩身目的だけのヨガとは違い、
自分と向きあえる、自分を見つめ直せる、
永遠なる幸福の場所を探求できる、
といった点が大きな違いです。
そのため、アーサナが上手にできる、できない。
体が硬い、柔らかいといった部分は一切問いません。
一人ひとりが自分の内面と向き合う、
個人が主役のヨガプログラムです。
これまでのヨガ概念は白紙にして、
まっさらな状態で体験してみてください。
肉体の感覚に意識を向ける
ディープマインドフルネス®︎ヨガは、
まさに動く瞑想
「ムーブメント メディテーション」です。
自己の体と心の総体（チッタ）に意識を向け、
心と身体を制御できるように導きましょう。
ディープマインドフルネス®︎ヨガを実践すると、
自己の体や心の状態を
理解、整理できるようになります。
ありのままの自分が理解、整理できれば
心と身体両方をニローダ（世話・管理）できます。
アキ・ソラーノがもっとも大切にしているのが、
このニローダです。
忙しい現代人は他人のためばかりに労力を注ぎ、
自分をニローダできていません。
このような状態では、
心と身体が知らず知らずのうちに疲弊してしまいます。
ディープマインドフルネス®︎ヨガで
継続的にニローダを実践すると、
自分との向き合い方や
物の見方・解釈する力に変化が生まれます。
その結果、
さまざまな具体的効果を得られるようになります。
ディープマインドフルネス®︎ヨガで得られる効果
東洋と西洋の叡智を統合化させた
ディープマインドフルネス®︎ヨガ。
実践すると、驚くほどに幅広い変化が待っています。
どのような違いが表れるのか、
くわしくみてみましょう。
自律神経が整うヨガ
ディープマインドフルネス®︎ヨガは
プラーナヤーマ（呼吸法）を
実践しながら完成系へと向かうヨガの流派です。
呼吸法を実践することで
自律神経が整い、心と身体を快調な状態へ導きます。
自分を受け入れるヨガ
ディープマインドフルネス®︎ヨガは、
自分のすべてを受け入れるヨガです。
プラーナヤーマ （呼吸法）を使い、
自己の身体と心を観察しながら、
その時、その場所に
ふさわしいポーズの完成系を探求します。
他人と比較する必要は一切ありません。
周りは気にせず、静かに自分と向き合ってください。
ヨガのポーズの完成系は、人の数ほどあります。
隣の人と自分のポーズの形が違うのは
当たり前のことなのです。
人それぞれ思いがあり、夢があり、
骨格や筋肉のつき方が異なります。
私たちは皆、違うのです。
ポーズに良い悪いはありません。
でも、自分がつくったポーズを
受け入れることができずに、
無理なポーズをして
自分を傷つけるのは良くないことです。
ヨガの教えに「自分を大切にすること」
があります。
他の人を気にせずに自分と向き合い、
呼吸を使ってポーズを完成させる
ディープマインドフルネス®︎ヨガは
自分を大切にするという行為の一つ。
自分を大切にするということは
自分の全てを受け入れることでもあります。
この体験を積み上げることで、
自分のポーズを受け入れる力が身につきます。
ポーズを組む姿勢が変われば
物の見方や解釈が異なります。
いつしか、自己の全てを受け入れる自分と
出会うのがディープマインドフルネス®︎ヨガなのです。
人は、自分を受け入れることができて
はじめて変われます。
自分を受け入れることができれば変化します
潜在意識を書き換え
本当の自分と出会うヨガ
呼吸を使って自分と向き合う
ディープマインドフルネス®︎ヨガを実践すると、
深い瞑想状態へと向かえます。
瞑想が深まると潜在意識に到達しやすくなりますが、
ディープマインドフルネス®︎ヨガでは、
さらにその奥にある意識とのつながりを目指します。
ヨガでは、潜在意識の奥にある意識を
「超意識（ちょういしき）」といいます。
超意識は
「本当の自分（サンスクリット語でプルシャ）」
と表現されます。
本当の自分（プルシャ）と出会うことで
愛と信頼に満ちたエネルギーで
自己の潜在意識を観察することが
できるようになります。
すると、
自己に内在する様々な記憶（サンスカーラ）や
トラウマ、メンタルブロック、自己の能力や
本当にやりたいことなどが顕在化されるのです。
顕在化された全てを理想の状態に置き換える行法を
実践するのがディープマインドフルネス®︎ヨガ。
まさに、人生を根本的に好転させるヨガなのです。
サンスクリット語で本当の自分をプルシャといいます
セレンディピティが高まるヨガ
ディープマインドフルネス®︎ヨガは、
実践すればするほど
本当の自分（プルシャ）とのつながりを深め、
潜在意識を味方にできます。
そのことで、
「セレンディピティ（偶然の幸運を引き寄せる実力）」が高まり、
思い通りの人生を創造する力や
幸せだと実感できる場面が増大します。
アキ・ソラーノも
ディープマインドフルネス®︎ヨガの実践で
セレンディピティを高めています。
憧れのラスベガスに住み、心身ともに健康、
一生働かなくても良い経済的自由も手に入れました
（写真は自宅のコンドにて）
ヨガ哲学を体現できるヨガ
ディープマインドフルネス®︎ヨガは、
3500年の歴史あるヨガ哲学の教えを
その身で学びます。
本を読んだだけ、個人で実践しただけでは、
なかなか理解できないヨガ哲学の教えを、
体と心を動かしながら体現することを目指します。
太古から今に伝わる、不滅の生命の科学。
人類最古の引き寄せの法則といわれるヨガの教え。
ディープマインドフルネス®︎ヨガを実践しながら、
心と体を動かしながら、
先人たちの叡智やメッセージに
意識を向けてみましょう。
ディープマインドフルネス®︎ヨガを永続できる理由
ヨガやマインドフルネスを取り入れてみたけれど、
長続きしなかった、という方も多いと思います。
ですが、ディープマインドフルネス®︎ヨガをはじめとする心身を整える習慣は、
気持ち良く続けなければ、健全な心身や永遠の幸せにつながりません。
ディープマインドフルネス®︎ヨガは、
「ストレスなく続けられた」
という声が多く寄せられています。
その理由をみてみましょう。
安全性が高いヨガ
ディープマインドフルネス®︎ヨガは、
一般的なヨガ行法でケガや障害が起こりやすい
各関節や脊柱、腰を守りながら、
心地よく安全に実践できるように考案されています。
解剖学的視点を大切に構築された
ディープマインドフルネス®︎ヨガは
どんなに体がかたくても、動かない部位があっても
安全に楽しめるヨガです。
実践後は、
体内に安定性（スティラ）と快適性（スッカ）が
バランスよく同居できるようになり、
強風の中でしなる竹のように、
強くしなやかな体へ変わっていけます。
万人に向けたヨガ
ディープマインドフルネス®︎ヨガは、
すべての人のために開発されました。
身体の中で動かせない部分がある方も、
動かせる部位を使ってヨガを楽しめます。
どこが動かせるのか、探る中で自分と向き合える。
自分へ感謝の気持ちを高められる、
というメリットもあります。
足りていない意識へ目を向けるのではなく、
感謝へ意識を向ける。
それがディープマインドフルネス®︎ヨガの精神です。
その他にも、
ディープマインドフルネス®︎ヨガを取り入れると、
こんなにたくさんの変化を感じられます。
● 今この瞬間、この場所にとどまれる
● 心と身体を調和できる
● 引き寄せ力がアップする
● 本当の自分と出会える
● 自己を信じる力が生まれる
● 自分の人生を創造する力が身につく
● 心身がサットヴァ状態になる
● 地に足を付けた状態(グランディング)になる
● ストレスを軽減できる
● セルフヒーリングできる
● 豊かな人生を創造する力や叡智(知恵)を授かれる
● 自信をもって自分を表現できる
● 人間関係を改善できる
● 感情を制御できるようになる
● 内示対話を改善できる
● コミュニケーション能力がアップする
● 自己を愛する力が高まる
● 経済的に発展する
● 夢や目標を達成できる
● アンチエイジング効果が得られる
● クリエイティビティな人になれる
● 集中力・判断力が高まる
● 唯一無二の自分をエンジョイできる
人生においてのプラスをたくさん得られる
ディープマインドフルネス®︎ヨガ。
ぜひ唯一無二のディープマインドフルネス®︎ヨガを実践して、
ご自身の心と身体で素晴らしさに触れてみてください。
アキ・ソラーノからあなたへ
現在は、空前のマインドフルネスブームです。
それを先取って、
ヨガを統合化させたディープマインドフルネス®︎ヨガは、
現代人の心と身体を整える、希少な場になると自負しております。
ヨガだけ、マインドフルネスだけでなく、
情報社会で疲れた現代人向けのヨガで、
生き生きとした心身を取り戻し、
豊かな毎日を創生しましょう。
皆さまとの新しい出会いを、
楽しみにお待ちしております。
ディープマインドフルネス®︎ヨガが体験できる
ご案内
■ディープマインドフルネス®︎ヨガ認定講師を目指すなら
https://akisolano.com/ryt200/
■ディープマインドフルネス®︎ヨガを体験するなら
https://ameblo.jp/iyasaremaui/entry-12717108700.html
■日本全国・米国にてディープマインドフルネス®︎ヨガ認定講師が
活躍されています。
近日中にディープマインドフルネス®︎ヨガ認定講師の
ご案内をさせていただきます。
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